全天候的超人，与间歇性的废物

我从小认为自己身负重要使命，只要等我长大了，我就无所不能。我会像孙悟空那样历经九九八十一难，我会像超人那样飞上天拦住飞来的陨石。

但是长大以后我发现，自己就是一个普通人，甚至绝大多数时间只是能活着就不错了。我连自己都拯救不了，我拿什么去拯救世界。

这种对自己的期待，基础是全能自恋。在幻想中自己假以时日，可以无所不能。在现实中，面对自己的无能为力，又会陷入极度的自卑自我讨厌。这种自恋和自卑同时存在。

有一个词汇叫做理想化自我。理想化自我就是想象中的悟空，超人。如果成年以后，还把希望放在期待自己哪天潜能觉醒，变成超人，这就是执着于理想化自我不松手。这样的人，在想象中是全天候的超人，在现实生活中，就属于间歇性的废物。因为现实与幻想不相符，独处的时间就是两方面在相互对抗，消耗心理能量。

这种消耗心理能量的独处时间，吞噬这个人的精力与意志力，一直在自责，一直在自我批评，另一方面为了逃避，又会忍不住去放纵自我。独处的时间本来可以用于学习，可以用于艺术创作，用于享受闲暇时光。但是在执着于理想化自我的人这里，独处的时间，等于自我放纵，和自我放纵后的自我攻击。

网络上比较常见的有戒色群体。青春期的少年，自慰其实是很健康的。但是有的人会用圣人的标准要求自己，不自慰，不看美女图片。这种对生理冲动的压制和拒绝，会积聚更大的冲动，最后意志力崩溃，强撸灰飞烟灭。然后在“自我放纵”之后开始对自己进行严厉的批评和指责。然后给自己设置更严厉的欲望压制计划。然后憋不住崩溃，然后自责，然后重复。

拖延症也是这样的逻辑。比如写文章。我的理想化自我是文思如尿崩的人，下笔如有神，几千字的长文一气呵成，字字珠玑，浑然天成。其实这是给自己树立了一个非常高的合格线。现实中的写作，百分之百是够不到这个及格线的。那么就有了充足的理由，展开一场痛痛快快的自我批评。这是一个重复的模式，非常痛苦，难以自拔。其中的自虐好像还有成瘾的迹象。

怎么走出这样的重复，怎么摆脱这样的怪圈呢？允许自己做一个全天候的废物。然后，事已至此，以废物的实际行动水平，做些力所能及的事情。如果做得不咋地，你也别嫌弃，毕竟我不是超人，我是一个废物。