对我有启发的那些文字

 1、人生总有一些险滩需要你独自去泅渡。

这句话是中学时看到的，然后摘抄在本子上了。有很多的摘抄的句子，独有这句话在我人生路上很多时候都会被我想起，并且鼓励我克服困难去前进。

2、每个人呈现目前的样子都已尽力而为，每件事都是为祝福你而来。

这是几年前读到的一句话，立马眼前一亮，就记住了，对人对事多了一份宽容和理解，并且愿意在生活中常常说出来，与人交流共勉。

 3、爱自己、活在当下、活在感恩中。

这是最近两年参加立荣瑜伽，在每次瑜伽课上最后的一句话，也是深深的刻进了我的脑海中，并且在生活中不断践行。

爱自己，比如此刻，写篇文章交007的作业，这是我满足了自己贡献、价值和意义的需要，是我爱自己的具体表现。也倾听自己呼吸，对身体扫描，用电脑写作时听到键盘有规律的声音，都是活在当下的表现。

活在感恩中，就是常常提醒自己拥有的已经很多了，比如最近几年疫情，很多企业裁员，尤其是人到中年，突然开始要灵活就业，看到一篇文章说中国现在两亿人灵活就业，我好歹有一份稳定的公务员工作，心中满怀感激；

和同事一起工作，同事工作敬业又能干，为人处世也很到位，我可以从他身上学到很多，心怀感激；

早上5:30练习瑜伽，我起不来床，一个姐姐愿意与我一起练习，互相监督和提醒，心怀感激。

4、每个人都是活生生的一个人而不是一把椅子。

 在对与错之外的一片田野，我在那里等你。

 不带评论的观察是人类智力的最高形式。

我给予你，你接受了，就是给我的 一份礼物。

用我选择代替不得不。

听到不中听的话，有四个选择，指责对方、指责自己、倾听自己的感受和需要、倾听他人的感受和需要，非暴力沟通就是后面两个选择。

把“应该”两个字从自己的字典里去除。

自我宽恕而不是自我责备。

哀悼没有满足的需要。庆祝满足了的需要。

表达感激。

以上都是这几年学习非暴力沟通印在我脑海中的话啊。

准备近期把学习过的非暴力沟通的课程全部重新听一遍，每周一节课就可，做笔记，以复习巩固。

也作为我后续写作的主题吧。