《幸福的方法》听后感

散步回家，一路上听着这一本书，《幸福的方法》是一本很重要的书，我经常能感觉到幸福，可幸福的方法却不仅仅是一种感受。

到底什么是幸福，该如何去感受幸福，怎么样获得幸福呢？

这本书的作者为了获得冠军，隐忍着不吃汉堡，获得冠军以后，当4个汉堡摆在眼前的时候，却失去幸福感，我想没有追求的背后更需要获得幸福的方法去支撑。

书上说：现在人的幸福有四种类型，第一种是及时行乐型，只关注当下，不关心未来；第二种人是无助型，认为无论怎样都不能获得幸福。第三种是忍辱负重型，认为只要当下忍了，未来会获得幸福。第四种是幸福型，既为了未来努力，也懂得享受当下的幸福。这四种人在我们的内心中，有时候不断变化，但我们要反省和自查，让自己尽量待在幸福型中。

我们的幸福和我们的目标，都是让我们有方向去靠近的，目标有时候会成功也会失败，但我们应该在这个过程中寻找幸福感。目标要和我们相协调获得幸福感的强度也会更高，把目标和幸福感相互调节一下，更能快乐的学习，也享受当下的幸福。

不过，有时候人是很矛盾的，我们虽然会有幸福，但对幸福这种追求会随着我们的追求而变化，但无论怎么变化，我们的心态和想法都是可以追求一种状态，叫做寻求幸福的方法。

当我们处于一个优良的地位的时候，我们的欲望即使膨胀了，但我们不应该被这些欲望绑架，不要调高幸福的阈值，应该正确对待幸福型的思维，无论在何种状态，都能开心。

看了这本书之后，我想如果幸福是一个累计的状态，那一定可以用一辈子。