放下手机，让自己正视压力
逃避不是解决问题的方法。
前几天有个同事找我诉苦，说她过了25岁以后，突然变得非常焦虑，压力很大，常常失眠。
听她这样说，我突然觉得很诧异。
在公司所有人眼里，她看上去生活是最悠闲惬意的。
她在公司负责财务工作，每个月都拿着稳定的工资。
中午吃饭时刷刷电视剧逛逛淘宝，周末约上朋友爬山蒸桑拿，晚上朋友圈经常晒健身看书的照片，怎么也不像苦闷的人啊！
或许是看出来我在困惑，她解释说，看电视购物都只是我缓解压力的方式，其实我越看越焦虑，我也很想改变自己，真正的去提升自己的专业能力，多去学习，让自己更有竞争力，可我就是放不下手机。
这让我想起前段日子，人事面试时遇到过的一个女生。
她的专业知识实操技能，比现在公司同岗位的人要优秀很多，但最后她却落选了。
原因在于，问她怎么缓解工作压力？她说一般看电视剧，逛街，购物。
我不知道她是紧张还是诚实。这样的回答，没有哪一家公司敢聘用的。
其实从这两位的身上，我们可以看出来，他们玩手机刷电视剧的原因，就是对待压力时典型的逃避心理。
现实生活中，无论腰缠万贯的富豪，还是需要养家糊口的普通人，都会有大大小小的压力。
凡事都有两面性，如果一味放大压力的反面，只会让自己越陷越深，终日浑浑噩噩，不思进取。
反之，积极想办法去正视它，总有一天会从压力的深井中跳出来。
在百科上搜索，发现原来压力是一个外来词，来源于阿拉丁文“stringere”,愿意是痛苦。
这就能解释，为什么我们这么害怕压力，因为压力让我们感到痛苦。
而玩手机，刷视频，打游戏能让我持续地感到即时快乐。
逃避是趋利避害 的表现，本身无可厚非，但问题是很多人对趋利避害上瘾，只要感觉不舒服马上就另外寻找慰籍，不给自己留一点时间去认知和体验。
可是短暂的逃避并不能改变我们的现状，积极面对才是最正确的做法。
王小波说过：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”。
1.想做什么马上就做，戒掉你的懒散。
特别喜欢耐克的一句广告语，曾经一度成为我的座右铭，叫“ just do it ”，那就去做吧，义无反顾。
马云当年偶遇国外友人，知道了互联网，意识到这个机遇，马上义无反顾投身在互联网行业，靠的就是马上去做，如果他当年迟疑纠结，可能就不会有今天的阿里巴巴了。
褚时健73岁时重获自由，他不怨天不怨地，也未去安享晚年，马上去山里折腾种橙子。
近年来，他的名字因为橙子享誉大江南北，激励和影响了无数的人，褚橙也因此被称为“励志橙”。
认准目标，马上去做。一旦犯懒拖延，结果就不了了之了。
汉朝时儒学大师孙敬，小时候读书就特别刻苦，经常读到深夜，因为怕自己睡着，就用绳子把头发系在屋梁上。
每当自己昏昏欲睡，头垂到一定程度的时候，绳子马上会把头发拉得很痛，从而防止自己打瞌睡犯困，这就是“头悬梁”的故事。
而“锥刺股”的故事发生在战国时期，有一个出名的政治家苏秦。
他年轻时，由于学问不高深，到过很多地方做事， 但不受人重视。
甚至家人都看不起他，对他的刺激很大。
所以他暗下决心，发奋读书。
他常常读书到深夜，疲倦到双眼睁不开，于是他想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡，就用锥子往自己的大腿上刺一下。
这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。
现代生活中，也不乏这样的事情：2012年湖北省某中学高三学子为了抓紧时间学习，打葡萄糖在教室听课。
这个世界是很公平的，想要获得就必须先付出。只有放下懒散，马上行动，才能放下那个充满诱惑力的手机。
2.不要太急于求成
成功不可能一蹴而就，靠的是你长期的坚持，从量变到质变，坚持到一定的程度，收获自然就水到渠成了。
你不能因为今天看了一本书，明天就能成为一个有才华横溢的人。
曾经在网上看到过一个词，叫“延迟满足感”。
它是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力.
而它的对立面，就是即时满足感，比如刷抖音，打游戏。
你要明白，你现在所做的任何事情，都不一定会马上产生结果，它会发生在半年或者几年后，抱着长远的角度去做事情。
不去幻想马上得到结果，做起事情来，才会更加坚定。
“揠苗助长”的故事我们从小都听过，它告诉我们，一味的急于求成，反而适得其反。
c.走出心理舒适区
我们都听过“温水煮青蛙”的故事。
将一只青蛙放入预先装有冷水的容器中，然后在容器底部慢慢加热，在这加热过程中，其体温能随着环境的温度进行自我调节，所以青蛙没有因为水温渐热而跳出容器，反而因为水温的舒适而悠然自得于其中，直到最后发现温度变得无法忍受，青蛙这时心有余而力不足，被活活烫死在水中。
这个实验，真的很残忍，但也给我们敲响了警钟。
适当的压力也能成为我们的动力，不要逃避它，认清楚让你感到压力的原因，像我前面说到的同事，其实只要把每天玩手机的时间，腾出来多看几本书，多学一门技能，压力马上就能得到缓解。
折腾才是人生的常态，年轻的时候不多点痛，真等到年纪大的那天，所有的苦都会侵袭而来，那个时候才知道什么叫绝望。
让压力成为前进的动力。
