越来越能够与坏情绪共处了

 前天，和老师沟通中有点意外，咨询了朋友，了解到可能请假有困难，有点不快。马上转念，总有机会，先专注该做的。

昨天，早上和同事交谈中得知前一天有学生又在她教室乱扔垃圾，回忆中前一天我盯牢的，不可能有人进她教室，再说门一直关着。当场就说去看看监控，哪个学生屡教不改的。

下午监控中没看出有学生走进她的教室，我问是不是她自己班级学生丢的？她冲动地说，难道我自己扔的非要说是你乐队学生丢的，棒棒糖也不见了许多。

还有这事？为学生可能做了坏事，和刚刚同事冲动的对话感到懊恼。

没事，实际情况得调查才知道，同事也是因为多次被我们使用后卫生状况困扰，我确定的语气可能让她感到她没被信任。现在不必为这事烦躁，有问题，解决问题就好。

下午调查清楚后，和学生讨论了补偿方案。第二天，和同事说 “真相大白”了，孩子们一个个为自己错误的行为“赔礼道歉”。

早上，和朋友交流了女儿因为有点生气不愿意和他人分享蛋糕的事情，经分析，我没有做到充分的理解女儿情绪背后的委曲。自责感升起。

好吧，晚上面谈一下，了解下女儿的情况，再交流安抚下，再者她也是大孩子了，自愈的能力也在慢慢增强。继续做自己该做的。

于是，我发现，我越来越能够与坏情绪共处了。过去，情绪来了，手上事情就会受到影响。现在情绪越来越稳定，有点儿波澜，起不了大风波。我依然能够有条不紊地做当天该做的事，没有太大影响我的效率。

看到它出现了，相信问题能够解决，它会自动消失。于是，把它放在一边，偶尔它又出现在脑海里，稍微烦躁一下，又不去管它，它就再次消失。当事情一件件办好，困扰的问题也在发展，出现新的状况，解决方案也慢慢清晰。

多好，不纠结，不纠缠，轻轻松松面对一切。发生就发生了，肯定有解决的办法，肯定有纾解的方式。不是事情怎样，还是怎么看最重要。