我有必要知道这些信息吗？警惕“错失恐惧”

          最近看了共青团中央的一篇推送，题目是《信息越多越焦虑，你被“错失恐惧”左右了吗？》

          虽然说的是疫情和谣言的事情，但是这个题目，确实让我很有感触。

          我本科的时候，不喜欢看朋友圈，一些平台的推送也不关注，导致我错过了很多信息，大家都知道，大学的一些活动通知往往是通过微信公众号的推送来宣传和报名的，朋友圈也会有很多朋友分享一些有用的信息，但我当时比较懒，不喜欢这些社交的东西，以至于很多活动都是从舍友口中听说的。

          意识到这一问题之后，我就开放了朋友圈，每天看看朋友圈，看看重要公众号的通知和活动，信息的传播是非常快，范围非常广的，紧接着我就关注了一个又一个的公众号，然后当大家都不在朋友圈发东西的时候，又关注了微博。

          在我的潜意识里，我是担心错过一些信息中，比如说最近非常流行的两个梗“冰清玉洁”和“淡黄的长裙，蓬松的头发”，我没有看《青春有你2》的综艺，可是看到这两个梗还是会去了解一下，其实我知道它的意义与否真的重要吗？我不知道丝毫不会影响我的生活，最多是和别人交流的时候有点障碍罢了。更何况，互联网的记忆是很短暂的，前两年流行的“皮皮虾我们走”这样的俏皮话现在早已过时了，造梗的速度那么快，不了解一两个完全不影响我们的生活。

          我发现，当我们接触到一个信息时，尤其是这个信息铺天盖地，非常流行的时候，我们往往会点开，会去了解，很少去思考有没有必要了解呢？要知道，很多信息是无用的，甚至是错误的。

          这种了解信息的本能正是一种“错失恐惧”的体现，总是担心跟不上潮流，担心错过重要信息，所以只能主动被动地接受大量的信息，以至于它占据了我们的时间，我们的大脑

          仔细想想，每天我们要花多少时间处理信息？要看邮件，要点开未读的消息，要刷朋友们的朋友圈和微博，要浏览各种各样的新闻，点开新的推送……我们被动着处理太多的信息，尽管有些根本没必要。

          就是为了不空虚，不错失潮流，如果要分析深层次的原因，是否我们缺乏思考和判断能力，无法区分重要紧急的信息？

          所以，警惕“错失恐惧”！有时候你不需要那么获取那么多信息。想要做到这点，这里有一些建议：

1、建立自己的标准，分清楚什么是重要的，什么是不重要的？工作邮件毫无疑问不能错过。一些明星八卦对于不追星的人来说可能就无关紧要了。

2、观察自己浏览信息的习惯，哪些经常浏览，哪些几乎不看，只保留那些经常看的。我自己有一段时间想学画画，关注了非常多的公众号，后来发现自己根本不看，或者认为有用的都放在了收藏夹吃灰。

3、整合获取信息的平台，很多信息会在多个平台重复出现，所以，卸载或弃用不常使用不权威的平台，只保留关键的平台。比如说学习强国App就包含了我所需要的所有新闻。

4、定时处理信息，有些信息没有必要当时处理，可以收藏起来，每隔一段时间集中处理，我有时看到一些有意思的话会截屏或拍照保存下来，月末再筛选和存储。

          其实，做出改变的第一步是意识到问题，当你意识到你接受了太多无用无意义的信息后，你自然会去寻找解决的方法。所以，用心审视自己的每一天需要处理多少信息，学会隔绝与限制。希望以上的建议对你有帮助。