在金庸武侠小说中，经常会看到这样的场景，高手隐居深山老林，排除外界干扰，独自闭关，潜心修炼，进入心无旁骛，专注于一地境界，提升功力甚至练就神功。

我们身边也有一些“身心灵”的课程，在大海边、小树林，大家一起吸风饮露，辟谷轻断食，接收万物皆有灵的身心洗礼。

冯唐说，在世间修行，不一定靠“身心灵”。

其实，最好的修炼场不是深山老林，而是喧嚣市井，在现实中修行。对我们而言，更具体的就是在工作中修炼。

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1.如何在现实中修行？

从觉察开始。

人们常说“理想很丰满，现实很骨感”。的确，很多时候，现实是残酷的，是会给我们带来不舒服、难受甚至痛苦的，我们焦虑于涨不了的工资，纠结于迈不出的改变，忏悔于日复一日的浪费，生活，是不容易的，痛苦倒逼我们向前。

觉能生慧，感受并珍惜每一个不舒服和难受，有不舒服的感觉时，跳出自我，把自己的肉身和灵魂当成另一个人。

观察一下，这个称之为“我”的人到底怎么了？他为什么不舒服、难受？人，离不开肉身和灵魂，生来就带着，跟着你一起长大。成事的人，更离不开自己的肉身和灵魂。

保持身体健康是应付繁重工作的重要前提，灵魂的强力和稳定，更具体的是稳定的情绪和强大的能量，这是管理者必备的能力，因为每时每刻都在接收来自外界的各种或好或坏的信息。

让身心灵，在现实中修行。

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2.如何在工作中成事？

从挑战开始。

为什么是挑战呢？仔细想想，在工作中我们遇到各种各样的挑战，有可能是很困难且远大的目标，有可能是很难处理的人际关系，有可能是未曾预料的外部矛盾，有可能是不期而遇的部门调整……我们无时无刻不在迎接挑战、战胜困难。

如果有一天这些挑战都消失了，只有两种情况，一是我的工作不再有吸引力，即将进入漫长的暗夜，二是我不再产生价值，也不会再提升。

所以，工作场合是一个几乎永远充满矛盾和冲突的场景。如果在这种地方能修炼好自己，那么在应对其他挑战时，是无往而不胜的。如果在这种地方修炼不好，那去其他地方大概率是逃避矛盾，从而也远离成长。

被誉为“经营之神”的稻盛和夫，经常提到“工作是修行”的理念，他认为公司就是修炼精神的场所，工作就是提高心性、磨炼人格的方式：“只有通过长时间不懈地工作，磨砺了心志，才会具备厚重的人格，在生活中沉稳而不动摇。”

和稻盛和夫一样，任正非也是专心致志于工作的人，“我这一辈子晚上没有打过牌、跳过舞、唱过歌，因此我才有进步”。笨鸟先飞，勤能补拙。本来就是一穷二白很落后，如果也跟别人一样“喝咖啡”，那怎么追得上人家呢？

许多我们以为的质量问题，其实大多是数量问题。

以大多数人努力程度之低,根本轮不到拼天赋。

如果做到板凳甘坐十年冷、耐得住寂寞，不管做什么事，只要不敷衍，不偷懒，那就不至于原地踏步，没有成绩。人生就是这样，最怕的就是认真二字。

职场是人生最好的修炼场。

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3.如何持续地成事？

从复盘开始。

三十岁这年，曾国藩在理学大师的指引下立下学做圣人之志，虽常以蠢人自视，却以圣贤匡己，发愿“不为圣贤，便为禽兽”。

三十岁之后，曾国藩成为大儒圣贤之路上的“日课控”，曾国藩为了自己能坚持每天写日记，便把自己的日记抄送给朋友、老师传阅来形成外界监督的力量，恳求每个人做点评，于己反躬自省，于人以求激励。

至此，写日记成为曾国藩一天中的必修课，一直维持终生没变，靠着这种记日记的习惯，和“每日三省吾身”的精神，使他在思想智慧和事业中，得到了一天天进步。

复盘就是这样的存在，是一个巨大能量场。

每次复盘，都是一次改变自己的机会。

我的时间很贵，要极致认真过好每天。

我读过的书，决定了我成为怎样的人。

坚持复盘，才能打破低水平循环。

让自己变得更好，是解决问题的关键。

保持记录和更新

逐渐获得内心的笃定。

其实，我们的每一天都有其意义。

向内挖掘，向外链接，

你的能量，超乎你的想象。

这是从复盘中获得的生命力量。

立刻行动，从小开始，培养微习惯。

培养在现实中修行、在工作中成事与持续复盘的习惯，

偷偷努力，悄悄拔尖，

然后惊艳所有人。