☀高效率慢生活践行第3天

2018.7.18晨间检视（周三）

☀高效率慢生活践行第3天

就寝22:40晨起5:00

昨日午休/冥想：10min

时间管理的核心是做减法

【今日三只青蛙】

1.学习：英语流利说

2.效能：晨间检视

3.家庭：陪phoebe读英文儿歌

【第一个100天目标✊】

1.事业：完成全年业绩目标

2.坚持：易效能12个好习惯

3.亲子：亲子阅读

【昨日收获】

❤️阅读学习：写晨间检视+英语流利说+摄影入门

❤️张弛有度：

亲子

1.早起增加故事环节，陪phoebe早起阅读，在家的每一刻都希望能陪到phoebe。

家庭

1. 陪家人外出就餐

❤️效能感悟：

原先以为，才华是一个门槛儿；后来懂事点儿，觉得勤奋是一个门槛儿；再往后，当知道自己既没才华，也不够勤奋的时候，发现时间也是一个门槛儿，一件事，你坚守了足够长的时间，总会有所得。

❤️阅读分享：

昨日听了叶武斌的时间管理100讲，用好工具

【昨日反省】

1.情绪管理不到位

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- [x]  番茄工作表

- [x] 工作日志

- [x] 通勤+听书

2.早清单：

- [x] 早起

- [x] 阅读

- [x] 晨间日记

3.晚清单：

- [x] 锻炼十分钟

- [x] 早睡

【感恩分享】

感恩女儿的到来，给我不一样的视角和经历；感恩双方父母的到来，女儿的生日会圆满结束；感恩养育孩子过程中所有的辛苦和欢乐。