一个人是怎么为自己制造痛苦的？

一个人是怎么制造痛苦的？早上起来这个念头突然从我大脑里蹦出来。

正常情况，每天早上我会选择乘坐地铁上班，地铁上无论有没有空座，我都会找个角落站着。

选择角落是因为可以给我留出空间，锻炼身体，例如，我会利用乘坐地铁的时间挨个活动手指，揉肚子，练习呼吸等，我很享受这个过程。

今天早上和往常一样子，我选择站在角落，前两站很轻松，可到第三站的时候。突然上来很多人，其中两个彪形大汉挡在我的前方，这个时候我感觉就像被关在监狱一样，非常不舒服。

当我感觉不舒服的时候，我想用身体挤开他们，为我挤出一块空地，但当我准备挤开他们的时候，我突然看到他们俩站的笔直，就像忠实的保镖一样保卫着我。这个时候，我大脑突然乐了，然后我就这样静静的感受着被哼哈二将护卫的幸福。

整个过程不舒服的是我，突然快乐的也是我，与两个乘客没有任何关系。

为什么会这样？

原因是人只能看到大脑里能看到的事物，认知在哪里，眼光就在哪里，看到好的面人会快乐，看到坏的面人会痛苦。

而其实好坏全是自身选择的结果，很多时候与外界无关，想想我们自己正在为什么而痛苦？然后追根溯源化解掉它。

想要化解痛苦并不容易，因为人们自身就是制造痛苦的容器，然后用自身这个容器来化解自身的问题几乎不可能。

所以，需要把自己当成外人，定期沿着记忆，细细梳理过往，这样可以让人走出自我设置的思想困局。

换个角度看自己，就是换个人生。

观自在，生活悟道，大道至简。