大数据告诉你，半夜“矫情”不丢脸

经常有小姐姐小哥哥在后台留言给歪姐，诉说他们的烦恼。

我留意看了看时间，绝大多数都是晚上、凌晨。

白天鸡血满满，晚上内牛满面。

看上去很分裂对不对？这很丢脸吗？

No。

最近布里斯托大学就利用机器学习分析了英国57个城市四年内的8亿条推文，得出了一个让我们思考已久的结论——人类普遍在早晨情绪高涨、在深夜情绪低落。

整个分析过程是这样的，研究团队通过Twitter搜索API进行采样，收集到了8亿条推文。

再从其中清洗掉所有无用的信息。

并根据心理测量方式为单词设立了标签：比如情绪上的积极情绪与消极情绪；时间导向上的关注现在、关注过去、关注未来；个人关注中工作、家庭、金钱、社会、宗教等等。

在以往，我们都会认为，到了夜深人静的时候，人比较“脆弱”，当然，有激素分泌变化的影响，但并没有大数据的支持。

但现在，有了这一严格根据心理学研究维度设立的机器学习模型，对于社交媒体数据的研究会更加专业化，对于情绪的分析也更加精准。

最终研究得出的结论是，在一天的24小时中，人类的情绪不仅仅会发生变化，思维模式也会随之改变。

从一天的5-6点开始，人们开始进入社交媒体的表达高峰期，并且这时人们的情绪表达更为积极，关注点也比较集中在个人状态上。

随着时间推移到7-9点，人们的情绪开始偏向于愤怒，但如果是在非工作日，这种积极而愉悦的状态就会一直持续下去。这时人们的思维模式偏向于类别思维，想法更为清晰直接，逻辑性强，同时也会有刻板印象的倾向出现。

而到了深夜，人们的情绪表达就会转变为消极，同时关注点也会从个人转移到社会方面。

随着时间推移，越接近第二天的凌晨3-4点，人们的关注点就越集中在宗教之上（或者个人内观）。这一时间段人们的思维模式偏向为存在主义，即体现出困惑、焦虑、非理性、更愿意参与和分享的状态。

如果没有睡得那么晚，那么这个阶段也可能提前。

也就是说，深更半夜，就是拷问内心的时刻。

我们每个人，每天都要面对来自社会的、职场的、生活的压力。

是的，成年人的生活没有容易二字。

但我们往往忽略了，其实我们可以做到，在认清生活的残酷之后，依然热爱生活。

不少人尤其是男人会觉得，“脆弱”让人难堪，有“情绪”是不够冷静克制的表现。

所以即便在夜晚，也不愿意关照和接纳自己的情绪，默默压抑，关闭心门。

而事实上，我们的情绪需要流动，如果一直无法纾解，就会以别的方式表现出来。

比如头痛、胃痛、胸闷等等躯体疾病，更严重的发展为心理疾病，乃至精神疾病。

尽管情绪流动只是缓解身心紧张状态的第一步，还没有到解决问题阶段，但已经能在很大程序上减少发展为更严重状态的可能。

如果你想哭，千万别憋着。

尤其在深夜。