易效能300期90天践行第七周

I03：宋奕莹

坐标：无锡

三个标签：

① 健康烘焙主

②家庭房产规划

③终身学习践行者

90天目标：

① 每天21点之前亲子阅读发圈打卡。未做到，自罚乐捐200元

❤本周践行目标发圈情况总结： （有数据、有心得、有总结、有下一步）

1，每日亲子阅读发圈打卡完成。

2，已执行好早睡，10点准时睡觉。

3，计划没有充分完成，要用番茄钟，255法则，专心吃青蛙。

4，作业要提前完成，不能完美主义！！没完成前坚决不带孩子出去玩！

5，喜党丽仁执行力太强。不需要提醒

6，本周小确幸，孩子自己经常找书看，有了陈艳小伙伴的礼物—读书瞳，我在忙的时候，他也可以自己看书了。非常实用！推荐！大大增加了孩子的阅读量。再加上每晚的亲子阅读陪伴，让孩子爱上读书！

7，下一步：多买些书，给孩子读。提前完成作业。按计划卖出一小步，先完成再完美！

完善1Todos中宗旨，愿景，长期目标和八大关注；

根据叶老师的520水滴工作法，和505133，修改梦想和八大关注迭代了4次有余。

确定下来梦想和关注事件，分别计划安排。以终为始，分解成为每一步，从细微处开始。

刚开始未迭代的计划中，实行起来有难度，迭代后，我结合了《微习惯》中的方法，从每日计划一个不可能做不到的事情开始，可以超额完成。需要更加细分出下一步动作。每天完成三只青蛙后，再超额完成清单内容。

通过践行和小灶学习，我才清晰理解到，日历是有时间截止日的青蛙事件。而关于打卡等日常习惯提醒，应该放在清单里，放在清单里的时间也可以被提醒，甚至有电话语音提醒功能。谢谢楚瑞教练的小灶课程。