给生活一点仪式感

昨天，我们分享了触发心流的第一个方法：清空大脑。

今天继续讲第二个方法——建立仪式感。

仪式感，一个当下十分走红的一个词。

它可以是一个场景、也可以是是一个动作、甚至可以是一个自己与心灵的约定俗成。

作为启动某件事的触发钮，自主地向我们的大脑传输一个观念，那就是即将开始的信号。

接收到这个信号后，你就会进入状态，觉得当下正在做的事是自主选择的结果，特别美好、特别神圣，也就更加容易进入心流时间。

王潇老师在分享的时候，将这一反应比作“膝跳反应”。很形象，很具体，就是每次敲击刺激一下，身体就会回应一次。

本质来看，就是你做出或者装出一种肌肉的表现，你的大脑会解读，进而由这些肌肉动作影响你的内心感受和思考方式。

其实，仪式感并不是我们想象中那么复杂，它可以是一个小小的开始信号，比如上课铃声、打卡提醒、大力水手打坏人时吃的菠菜罐头，甚至于泡一壶清香茶水。

它们的作用，就是给我们心理一个暗示的信号，告诉我们把心收回来，开始专注吧。

所以说，为了进入心流时间、为了召唤出身体中“另一个无所不能的你”，给生活或工作增添一点仪式感吧！