自己的方式

数九寒天，仍早上锻炼不辍。卡上帽子围好脖颈，戴双手套，基本感觉不到寒冷。围脖还能把双耳捂住，慢跑起来过滤了大量外面的声音，反而能静听来自内心深处起伏的呼吸。渐渐地浑身舒泰起来。

此种锻炼成了常态，如同三餐，既滋养身体又濡养精神。

适合自己的锻炼方式才是最好的，如同和别人打交道，处理人际关系等，用自己方式反而更便捷有效。