天气凉了，别忙着给宝宝添衣，小心捂出病

最近这天气估计已经开始让爸妈们开始纠结了，都说“春捂秋冻”，秋天“冻一冻”抵抗力好，但真的落实到娃身上，穿少了又真的担心会冻着，怎么给宝宝添衣服好，添多少最合适？

今天达达来教大家如何给宝宝正确添衣。

怎么确定宝宝穿够了没

正确判断方法：摸孩子的颈部。

如果颈部或背部是温热的，皮肤又是滑溜溜的，那就正好。如果有点汗或者皮肤有点黏，那就是穿多了。

很多父母会通过摸手脚来判断，这种方法是错误的，因为小宝宝的心脏小，收缩一次，所谓心脏泵出的血达到四肢末梢的相对少，所以在正常的情况下，孩子的四肢特别是手脚是有点偏凉的。这在冬天会更加突出。

如何穿衣才合适

天冷穿衣服，讲究“层次感”，不是为了美，而是为了灵活调整。孩子好动，又经常需要户外运动，所以接触的空气温度以及自己的体温都不断在变化，因此灵活的洋葱式穿衣法特别适合小娃儿们。

1. 多穿几层稍薄的衣服，保暖效果会更好。层数多，层间的空气流通相对较好，即使出汗也容易干。而且层数多，脱换也方便，无论室内、室外总能保持身体温度的相对稳定。

2. 千万不要给孩子穿保暖内衣。厚衣服透气性差，捂得容易出汗，出了汗以后，又很难及时脱换。

一般法则：三个月以下的宝宝要穿得比大人多一层，三个月以上就要比大人少一层了。

此外秋季早晚温差大，在不同场所温度也有差别，同时注意及时给宝宝加减衣物。如果宝宝出汗了，最好先用毛巾擦干汗以后，过一会再脱，不然容易感冒。在比较冷的地方也不要马上就加衣，让宝宝感受一下环境，再穿，有助于提高宝宝自身的抵抗力。

穿多了会有什么危害

捂热综合征：天气稍微一凉又或者孩子发烧，就给穿得里三层外三层的，这样导致产生的热量无法散发，身体的温度越来越高散发不出，短时间内大量的出汗还可能导致孩子脱水，休克。

降低孩子抵抗力：适当穿多可以避免着凉，但穿太多容易导致孩子更少接受冷空气的刺激，身体对气候的变化更脆弱，更容易生病。

限制发育：穿衣过多还会限制孩子的肢体活动，让孩子的运动发育落后。

皮肤疾病：比如长痱子、毛囊炎等。

给宝宝做耐寒训练

进行一些抗寒训练，对于宝宝抵抗力的提升却是有帮助的。不在秋天给宝宝捂得过多，使宝宝的身体能够感知自然气温的逐渐变化，在冬季来临时，才能适应冬季的低气温，不易感冒。而一直生活在恒温环境中的宝宝，体温调节中枢没有这方面的训练，抵抗力就会降低。所以抗寒能力可以提高抵抗力，但提高抵抗力并不是一蹴而就的，妈妈们如果要在秋天对宝宝进行耐寒训练，还得根据宝宝的个人情况来调整。