没素材可写，不知从何下手？用无意识进行写作吧

对于我们写作者来说，有时候会不知道写什么好，练习也不知该怎么练，有时候真是挺尴尬的。用无意识写作，听起来挺不可思议的。什么是无意识？首先我们来认识一下：意识、潜意识和无意识的概念。

“意识”就是我们能够认知的心理部分，它与脑或心脏不同，不能在人的肉体上占有确切的位置，它属于我们人格的一部分，我们知道它，且能控制它。它是我们保持生活正常的心理部分，我们所知道的一切消息、观念和感觉，都属于我们的意识。

那么，潜意识是什么？知道一些心理学知识的人，大概都知道弗洛伊德的精神分析。相信“心理”含有一个潜意识的部分，是精神分析的主要前提。它对我们每一个人的生活有极重要的关系，同时，它也说明了精神分析与它之前所有的心理学理论之间的主要差异。

潜意识是不可控制的。因为它是被压抑在心底、不被自己发觉的欲望，所以它是隐形的，很神秘，令人难以捉摸。比如我们做的各种各样的梦，就是属于潜意识。

而无意识则存在于在意识和潜意识之间。

多萝西娅·布兰德在阐述故事写作的过程时，有提到过：

“故事产生于无意识”。它就是那样自然而然地出现。有时候只是意识到一点点模糊的端倪，有时候却能意识到惊人清晰的情境，然后经过审视、精简、变化和强化，故事要么显得惊心动魄，要么夸张至极，然后再返回到无意识中，把所有的元素，再做最后的综合。经过一段激烈的脑力较量之后——作者如此投入，以至于他有时候甚至会觉得已经“忘掉了”或“弄丢了”自己原来的想法——这就是再次提醒意识，这个综合过程已经结束，真正的故事开始了。

无意识是害羞的、难以琢磨的、不易控制的，但是学习利用他，甚至引导他则是可行的。所以，我们可以练习去约束无意识。

教导无意识按照写作的需要流动。约束你的无意识，让他为你的写作服务。这些天真的令人满足的梦想，正是小说创作的素材，是小说的第一物质基础。

正是因为如此，之前我才多次提出把梦记录下来，这样可以积累素材。去年我就进行过这样的一个练习。坚持了一个多月就没能再坚持下去了。但现在打开来看，我翻开的时候就觉得又有了别的想法或者写作的灵感。

想要约束无意识，最好的方法是比你习惯的起床时间，早半个小时或一个小时，尽可能的早起，醒来以后，不要说话，不要读任何的东西，不要玩手机。立即开始写作，确保在你没有进行任何阅读之前进行写作。想到什么写什么，如果记得昨夜的梦或者前天的活动，那些真实的和虚构的谈话，都可以写下来。将清晨的记忆快速而不加评判的写下来，你写的好坏或有用与否并不重要。

这就是作家所说的:“如果你打算充分利用丰富的无意识，但无意识异常活跃的时候，你必须学会轻松而流畅的写作。”

在很久以后，你会发现这种素材中，你的发现会比你预期的更有价值。

这一个练习实际上就是运用心理学中的无意识来写作训练，就是在半睡半醒和彻底清醒之间锻炼自己，进行纯粹的写作。

就算是你写下的段落乱七八糟，天花乱坠不切实际，又或者你的思想模糊不清，只要我们去练习写下来，那就是成功的。如果时间比较多的话，就尽量多写一点，一直写到你精疲力尽。刚开始的时候，我只写了十五分钟，后来慢慢增加到半个小时，最后是一个小时，可能写得有点乱，但每一次都越写越多。

不要害怕被人批评或者嘲笑，如果有某种负担和忧虑，那么就写到私人的日记本里，买个锁锁起来吧。以前我写的日记本就有五本以上～

我有一个习惯，就是写下来的东西会一遍一遍地看，一遍一遍地修改。但是我们在训练无意识写作时，不要重读已经写下来的东西。然后把它保存起来，锁起来。好长一段时间之后再翻开，你会有意想不到的收获。