活力清晨、晚亲和

年底的总结、年初的计划、OA系统神出鬼没的任务催办、父母期待同你的晚餐、孩子拉着你的手，你却站到中年的自动扶梯上。

活力清晨、晚亲和

你在状态吗？什么是状态？

心神合一，神灵归位。好吧，放下金庸、梁羽生。就和你说《芳华》吧！就文工团战士跳舞的状态！（如果你没看这部电影）就是当你许久未骑单车，看见共享单车心痒，依旧可以飞身上马的状态！

活力清晨、晚亲和

对，最佳状态！举起拍子，拿球当火雷；穿上霓裳，歌舞羞煞风月的状态。身形合一，享受心流。

今天周六，我们来你谈谈教练工具之：

状态线

活力清晨、晚亲和

我们通常愿意听老者、智者、成功者的建议。却常常忘记了还有一个声音......我们的身体。我们游走于不同身份，却不在状态。这就是我要说的，如何用教练工具-状态线迅速调整你即将面临的状态？

活力清晨晚亲和，人到中年便觉“活力”、“亲和”在职场和家庭中的重要。如何早晨出门到抵达单位的过程中，完成活力状态的升级呢？

活力清晨、晚亲和

在我们潜意识里有很多个“活力”时刻，它们随着记忆都储存在我们的身体感受当中。熟悉的音乐、或是一阵4月混合土地气息的春风，都会唤起身体的感知。按照活力的状况和程度，我们的身体可以通过感受准确的区分。

当你走出家门，站在小区或者街道，你感受自己活力的状态是什么？你处于活力状态的几分？

你的躯干、四肢、肩膀和大脑是什么状态的？你听到了什么？感受到了什么？你觉察到周围有哪些充满活力的因素？

活力清晨、晚亲和

带着这样的觉察，你愿意进入更有活力的身体感知吗？还有哪些充满活力的感受……你想到更具活力的记忆有哪些？你的身体最深刻的活力状态的感受是怎么样？

这样的引导，让记忆唤醒在身体感受，一步又一步积极引导自己前往想要去的状态。

活力清晨、晚亲和

光说不练假把式。以我为例，帮助你建立“状态线”工具调整个人状态的实用性认识。

（此处应有掌声）带着上一自然段的这些问题，逐一扣问心门。

问：......

内心感知：我现在处于“活力”状态7分的位置，我的身体更为放松，我提公文包的手臂觉得有力量。深呼一口气，清新自然，我的体内觉得有些能量。”

再问：......

内心进一步唤醒：再向前迈一步，我到了活力有8分的状态；我的身体开始灵动起来，脖子不觉得僵硬了，脚步变轻了，我想跑起来。

再向前迈一步：我到了活力9分的状态，我的心跳开始加快，脸上开始觉得有笑容。我觉得这一天都可以是好心情。

接着问身体的记忆：......

再向前迈一步：我到了活力10分的状态。我觉得遇见的每个人都有正能量。我想到了上学时候的早晨，身体变轻了，阳光洒在在我身上。我内心的笑容绽放。

活力清晨、晚亲和

在这个过程中，是记忆将我们过往关于活力的解读，储存在我们身体的感受里。通过你的自我唤醒，身体如同反应堆提供给你所需能量。

安静得听从身体，给予大脑一定的指令，大脑就会呈现出你要的状态。乐观、悲观都是我们给予自己身体的不同思维方式，最终体现出来的脸部表情、肢体语言和行为感受就会截然不同。

这就是教练工具的背后逻辑关系和心理暗示所在。

下午五点：当你关上电脑，走出单位想要回家，并带个家人亲和的状态，你会怎么做？

你告诉身体哪些温暖的信息，你的身体里关于亲和的记忆有哪些？

活力清晨、晚亲和

你的身体想起：过往家里亲和的场景了吗？

卸下身体的压力，忘了一天的工作。你是家的孩子，你闻到了父母的晚餐，你可以穿上宽松的睡衣，你的心跳柔软，脸上有点热.....

开门回家：“爸妈，我回来了！一天你们过得好吗？”

对！这就是你回家，家人期待亲和的样子！