阅读打卡Day9

读的什么书：《福尔摩斯思考术》
阅读有效时间：30分钟
阅读中遇到了什么困难： 阅读中觉得自己懂了很多东西，但无法实际运用到生活或者学习中。
阅读有什么收获：
1、记忆有两种:外显记忆和内隐记忆。我们最开始学习的时候，是在陈述王国的领域内，即外显记忆王国，这个记忆是我们通过海马体编码，然后合并、储存以备后用的。而在通过学习、演绎，得心应手后，外显记忆会转向内隐记忆，即习惯的、程序型的记忆。
2、习惯大有用处。习惯可以让我们解放自己，有意识地思考更为宽广、更有策略性的问题。但同时，习惯也危险地接近着无意识行为。当一件事情变得简单，能够自动完成后，我们就很容易停止思考。因此需要学习将习惯从无意识带回正念。
3、如果我们愿意，我们可以停止学习，但我们的大脑却不会，大脑会不停地对我们如何使用它做出反应。区别不在于我们是否在学习，而是我们学什么、怎么学。因此我们需要通过一些策略来刺激自己，使大脑变得积极起来，从而更好的学习。
明天打算怎么做：阅读自我认知部分的具体内容。