云飞跑步训练营打卡Day6
2019-06-12 本文已影响0人
加仑Allen
今天是第二天跑步啦
今天的晚风很凉快
已经开始适应了法特莱跑的节奏
今天注意了饮食
中午吃了很少的米饭
果然中午也不困了
跑步后的拉伸很重要
想起来上周末没有热身就剧烈运动了
真的是惨痛的经历
要自律
自律从来不是一件快乐的事
但是是一件延迟满足的事情
延迟满足是很需要自己修炼的
目光放长远一点
给目标一点时间
想起来之前刚开始健身举铁
一开始真的是一两个动作都无法做到
后来每天坚持
一两个动作变的很容易
后来越做越多
跑步一样
生活也一样
