时间不够用怎么办？问自己一个“拉金式问题”

你是否总感觉时间不够用?

上司、下属、客户、朋友、家人……似乎每个人都想占用你的时间。

每个人每天都在做决定，对时间的使用实际上就是成千上万个大大小小的决定的结果。

01

是谁决定了你的时间？

问你一个问题：

你的时间够用吗?

你是不是觉得，时间太不够用了，恨不得一天有48小时?

老板让你加班，配偶让你帮送钥匙，孩子每天喊你上百次，学校老师经常在群里发出各种要家长做的事情，朋友一个电话一打就是一个小时——好像身边每个人都在占用自己的时间，每个人都有权利决定我们如何使用时间。

自己还要刷手机，聊微信，还要学技能，成长，参加学习，读书，运动，写文章……要做的事太多太多。

还有我们的梦想和希望，还有维持正常生活的压力……而一天的时间只有24小时。

所以我们每一天都在做大大小小的决定。

但是你知道吗？做决定的是你自己，不是别人。

上司让你加班，老婆让你陪她过生日，看上去似乎是上司或老婆决定了你如何使用你的时间，但实际上真正的决定权在你手里。

因为你有多重角色，既是员工也是老公。

如果你更看重工作，那么你就会决定去加班，让老婆谅解。

如果你更看重家庭，你可能就会决定陪老婆，跟老板说“不好意思，今天有事。”

在开会前的20分钟是刷刷手机还是阅读几页书?

这个决定也是你自己做的。

如果你贪图安逸，那么等待的20分钟你就会刷刷手机过去。

如果你更看重梦想，你就会决定用这20分钟读书。

当然，不同的决定会有不同的结果。而所有的这一切决定权都在于你，而不是其他任何人。

所以不要再把责任推给别人了，说什么“身不由己”。

02

做决定为什么这么难？

有时候做决定也是很困难的。

为什么呢？

第一个原因：我们每个人都有理性、感性和生理上的要求，这些要求不可能总是同时得到满足，经常是彼此冲突的。

吃过饭是散步一会儿，还是立刻躺下?

周末早点起来学习，还是睡个懒觉?

这些都是冲突，你得自己决定自己选择。

第二个原因：长期目标和短期目标之间的冲突。

假如一件工作用原来的流程，积压得越来越多，你想实施一个新的流程，可是又难以抽出时间去熟悉和练习。

这就需要在短期目标和长期目标之间取得一个平衡。

03

人是如何做决定的呢?

时间管理之父阿兰·拉金指出，人们对于如何使用时间的决定，往往是基于以下几个依据。

1、习惯。

饭后是抽一支烟还是喝一杯茶?这取决于你的习惯。

如果你习惯了“饭后一支烟，赛过活神仙”。那么，你吃饭后就会决定抽一根烟。

如果你习惯饭后泡一杯清茶，那么你就会在饭后喝一杯茶。

习惯的力量是非常巨大的。好习惯的力量很大，坏习惯的力量也很大。所以我们要戒除坏习惯，养成好习惯。

2、其他人的要求。

你本来正在工作呢，你老婆打电话让你下楼帮她拿个快递。你为了不让老婆失望，你就会决定下去拿。

孩子让你帮他修一个飞机模型，你为了不让孩子失望，就会去给他修。

3、逃避心理。

你的老板让你做一个策划案，本来你应该立刻写，可是因为太困难了，要查很多资料，会动用大量脑细胞，所以不停的刷抖音，刷完抖音，逛淘宝。

4、一时冲动。

有时候，你本来没想买东西，但是在手机上逛逛，不知不觉就买了一双鞋。

走在街上看到牛排店，虽然本来没有计划吃牛排，但也可能一时冲动就进去吃了。

5、等待。

你可能会一直等某个你喜欢的朋友约你出去聚聚，在他约你之前，你就待家里，或者与你不是很喜欢的人在一起。

6、理性地决定。

这是最靠谱的一种依据。

当你面对一件事时，从理性上考虑一下要不要做这件事，现在做还是以后某个时间做?

理性的决定虽然很难，但是往往给你带来最好的结果。

所以咱们做决定，尽量理性一些。

04

如何理性地做决定？

在决定某个时间段用来做什么时，只要问自己一个问题就可以了，这个问题就是著名的“拉金式问题”：

我现在最应该做什么?

在你做完一件事决定做下一件事的时候，问一下自己拉金式问题。

其实你心里是有答案的。

你回答的这件事情就是你现在该做的。

不断重复问自己拉金式问题会帮你理性地做决定，有效地使用时间，做回时间的主人。

【作者简介】云姐，【云姐坚持系统】创始人，“三分钟热度的克星”，5点早起5年+，南京市作家协会会员，头条原创和黄v作者，公众号原创日更。

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