了解自己有多么重要？

基于我的工作，所以今天想探讨的话题是“了解自己”。

事实上，这个世界上有80%的人都不了解自己，但我又相信每个人都有了解自己的欲望。其实我们每天都有机会了解自己，只是需要我们开始学着关注自己，学会从外求变成内修。

哲学家苏格拉底说认识你自己

前两天在跟朋友聊天，聊到减肥，我突然发现其实减肥也需要先了解自己。朋友跟我说最近看了很多书，发现以前许多观点都是错的，根据一些新观点，再加上训练就减肥成功了。古大大的减脂教练是我的邻居，他帮古大大和春雨老师减肥成功的事已经人尽皆知了。有一天我们俩一起坐车回来，他给我普及了许多相关的知识，比如减脂要先了解人的肌肉什么的，以及自己的情绪和减肥也有关系，还要注意饮食和作息等等。

后来我想起来我之前减肥，误打误撞发现我是那种一吃就胖，一少吃脸就尖的人，再配合一些运动，轻而易举的减了十斤。可是我把我的办法分享给朋友，我的办法帮助我减肥成功，但对她却没有任何用处，才发现原来减肥也是因人而异的，减肥也是要先了解自己的。

最近在学习穿衣搭配，看了一些公众号，基本上小编都在教大家先识别自己的身形，什么样的身形适合什么样的衣服，然后再根据自己的肤色，选择适合的颜色，所以学习穿搭的第一步也还是要了解自己。

除了穿搭，对女生来说，化妆也很重要。化妆的前提也是我们要先了解自己的眼型、眉型、脸型等等，找到最适合我们自己的那种化妆方法。

其实了解自己不仅仅是外在的了解，更重要的是内在的了解。

包括我做生涯规划咨询，咨询师最大的作用就是引导来访者做自我探索和反思，我们就像是一面镜子，帮助来访者了解自己，看到自己的能力优势和价值观等等，从而选择正确且适合自己的工作，所以选择正确工作的前提也是了解自己。之前朋友跟我说“你正在帮助他人了解自己，值得敬佩”，这也是我最自豪的一点。

然后想说说了解内在最真实的自己。我的一位心理学老师丛非从说“我觉得，心理学这个东西，首先要敢跟自己玩。先把自己玩转，才能和别人玩好。对此，心理学家们的专业表达是这样的：一个人先有跟自己相处的能力，才能在其他关系中相处好；一个人先学会爱自己，才能真正的爱他人。当然，能把自己玩转，很不容易。很痛苦，要有很多的勇气才敢去对面自己的问题。也很痛快，了解自己就少走了很多弯路，即容易成功，又容易幸福。”

所以，我一直认为了解自己是通往幸福的一把钥匙。在我看来，职业生涯规划可以算是心理学的一个分支，两个学科都致力于研究让人如何了解自己，过得更幸福更开心，然而在通往幸福的这条道路上，多少是要付出点代价的。就像我的老师说“很痛苦，要有很多的勇气才敢去对面自己的问题。”我想说，这个过程确实很痛苦，因为在这个过程中，我们会看到自己许多阴暗面，并且必须学会接纳自己这些不好的一面，要承认自己并不是一个完美的人，这需要很强大的内心和勇气。在这个过程中我们也会看到自己曾经受到那些不太美好的待遇，心疼那样的自己，我们可能会被不被理解、崩溃、处在人生最低落的时期而打败，但是这个过程一旦过去，自己思考问题的深度就会有了很大的提升，并且会增强自信心。这个过程又像是柳暗花明又有一村的感觉。

了解自己其实是一种内在的智慧，当一个人真的开始了解自己，并且尝试改变自己的时候，他就已经开始走上了幸福之路。当一个人开始了解自己，学着与自己和解的时候，他与父母、伴侣、孩子、朋友、领导同事以及身边所有的人的关系都会变得更加和谐了。我想了解自己是为提升与人相处的能力做铺垫，也是提高情商的第一步，也是活出自我的第一步，所以我一直认为了解自己真的是我们在这个世界最重要的事情，没有之一。

愿我们每个人都能早日了解自己，学会与自己相处，学会与他人相处，用更多的爱来点亮这个世界。

PS：推荐两本书给想了解自己的小伙伴们。张德芬的《遇见未知的自己》和赛利格曼的《认识自己，接纳自己》。职业生涯咨询继续预约中，接下来的一段时间会比较忙，接案例会少一些，所以打算从现在开始每周一例公益咨询，可以提前约时间。自我探索、职业定位、职场适应、职业发展、职业转型、生涯平衡，统统有解！come on！