#30天专注橙长计划#运动第5天

今天又成功克服了一个拉伸动作，我发现只有忽略疼痛，让身体完全放松，让意念指引身体去达到就能成功，可惜我有时难以忍受疼痛，意念又不坚定，所以往往达不到，今后要学会排除杂念去引导自己的身体。