学会自我调节

生活时而过于平淡，时而无奈，时而沮丧，时而还有莫名的浮躁。我喜欢在这样的时候用自己的方式调节心情。

通常是打开手机音乐听几首经典老歌，或者打开喜马拉雅听自己喜欢的朗读作品，然后一把水果刀一个胡萝卜，把它当笔，专注地刻几个字，让自己的心平静下来。

或者根据食材用心地学做一道美食，即使做不到色香味俱全，但至少自己努力了，在投入感情制作的时候是一种享受，是一种用不快换快乐的过程，是一种短暂实现存在感、幸福感和成就感很好的方式。

不知道有没有你爱吃的呢？

不敢吃的饭 南宫生日 疫情期间刻 廉价而昂贵的情义 姐姐生日 南瓜糯米包 茄子烧虾 可乐鸡翅