别让无处安放的心，掉入不幸的陷阱

你有没有常常陷入这种状态？

非常忙却又很无聊，抬头望望窗外，“哇！天气真好！好想出去玩……”

但真腾出时间，却又觉无处可去。

等到出去与朋友聚会时，身处嘈杂人群却又想：还是呆在家里舒服。真呆在家时又会百无聊赖……

韩国高人气插画师、艺术治疗师跳舞的蜗牛在她的治愈系漫画书《岁月你别催》中，借由暖心的插画和犀利的文字，细腻描绘了在各种状态下人心的微妙之处，帮助虽认真生活却仍茫然不安的人找到心灵安顿的方法。

作者曾饱受倦怠综合征、抑郁症和焦虑症之苦，经过心理咨询与辅导，踏上创作之路，攻读艺术治疗。

也许，她笔下人物所苦恼的，也正是你我所经历或正在经历的。

我们随着年龄增长，面对复杂的生活，会越来越喜欢简单的东西。原本无论发生什么事都会向朋友一一倾诉，现在却担心对方嫌自己唠叨而避免去打扰他们，或者已没有精力，去回想不好的事而不愿多说了。

当偶遇不幸，在你给它贴上“命运”标签的那一瞬间，你不再期待幸福，也就失去了改变当前处境的动力，然后搜集遭受过的所有不幸，来证实，“我果然命不好。”

于是，在应该享受快乐的瞬间也因害怕快乐再次消失而忧心忡忡。因为不幸，所以变得更加敏感。当不好的事发生时，这种强烈情绪会深深刻入脑子里。如果这种记忆不断加深，就会固化“习惯不幸”的错误思维回路。而这种思维往往会变成执念，执念又会映照于事实。

生活中有很多这样的例子：

不大出门，偶尔出门天就下雨。

在超市排队付款，旁边队伍往往更快。

洗澡时，就会有人打来电话……

有时，不好的事情似乎会一下子席卷而来，到最后，竟然不知道到底是事情让我们难受，还是自己让自己难受。

此时，可以把负面情绪当作解决问题的动力，将它变成自己想要的样子。

比如，苹果砸到头上使人恼怒，但把“罪魁祸首“拿来做成自己喜欢吃的果酱，是不是比在那里干生气更好呢？

无论我们多么小心翼翼地生活，都有可能卷入令人委屈的状况之中。这时要小心，不要陷入在“状况”和“我”之间建立因果关系的宿命论思想。

“为什么偏偏是我？”

“这个月我星运不好，果然……”等想法是不应该有的。

其实，有些事情发生与我有多善良无关，无论遇到什么事，我们都有不被那些伤害击垮的权力。

此时，与其试图寻找原因，或试图改变现状，不如做些自己能掌控的事。

在摔倒的孩子面前表现担忧的样子，孩子立马就会哭，但如果对他笑，那么他也会跟着笑。

同样道理，我们对待不幸反应越强烈，不幸就越容易在体内扎根。我们必须要小心，不要掉入这种陷阱，不要被错误的想法控制。

希望在柔软的幸福来临时，我们能更用力地去感受。

也许最令人害怕的不是这个世界，而是提前给自己设限的自己。

就算晚了又怎样？就算选择错了又怎样？未知的人生并不只有不安和焦虑。心动、好奇、兴趣等在可预测的事物中是绝对不能得到的，只有抱着恐惧将自己抛向人生大海的人，才能享受到海浪的乐趣。

在自己控制不住地痛苦时，不要专注于试图摆脱这种痛苦，而是把精力转移到自己能做的、想做的、快乐的事情上。因为越是“别想那只大象”，你越是满脑子的大象。

在非此不可的事情上大胆地进行有价值的消费吧。比如，犹豫已久的旅行，想学的兴趣爱好，只要按照自己的标准花钱、攒钱，即使存折依然“空荡荡”，不安感也会减少。

如此，心情自然而然会变舒畅，也就能看到自己周围好的一面了。有钱的时候钱只是一张纸，但当把它用在有意义的地方时，它就会变成“花儿”。

选择之所以困难，很大程度上是因为你知道答案。明知该选择哪一个，却不想承担随之而来的风险，这样的的心态让我们犹豫不决。

我们真正想要的不是最好的选择，而是能够随时做出其他选择的自由。

作为努力工作的成年人，比起期待获得一个表扬，不若对自己道一声辛苦，用自己赚的钱奖励自己！