周一开工有点累？没关系，我们也是
最近，我又又又迷上了一件事：看美食制作流水线小视频。
有机器刀起刀落，莫得感情运面饼的：
有举止端庄丝毫不慌，把雪糕码码好的。
还有给100个奶酪蛋糕装袋，看收割机拢小麦…… 流水线的快乐我能懂。
干净利索的动作，整齐划一的排面，极大程度上引起了我的强烈舒适。别说强迫症了，一趟流程走下来，刚刚在为啥烦恼，这会儿全忘了。
前段时间，我被焦虑所困扰。想了很多办法缓解，但都收效甚微。没想到却被几个不起眼的小视频，神奇地一把搭救。
编辑部聊起这个话题，大家纷纷表示，当代人精神压力越来越大，排遣出口也随之日渐单一。
以前心烦吃火锅，一周吃三次，半年胖个15斤：更心烦了。
蒙头大睡也变得不管用。带着心事努力入睡，空调运转也像噪音。只好坐起来发条朋友圈：世界上最后一片净土消失了，连空调都跟我作对。
和男友冷战，去健身房缓解心情。疯狂举铁之时，看到身边的小情侣甜甜蜜蜜共同进步，忽然难过，积攒的那点儿多巴胺瞬间就不剩啥了。
人类的烦恼越来越难对付，我们仿佛集体陷入了“自愈疲劳”。很难再因为“美食睡觉健身房”这老三样，恢复活力和轻快。
带着这个问题，我收集了一波非常规的解压方式。希望这些奇奇怪怪的小方法，能让你在这个周一笑着打起精神来，压力无影踪，疲惫一扫光。
“消除压力的过程，反倒收获了技能加成”
在心事乱作一团理不清的阶段，抱着紧急转移注意力的逃生心态，一部分朋友选择埋头工作工作工作学习学习学习，直接正面刚：
通过法律职业资格考试就没烦恼了。
@乘逸风
烦恼清零的方式很简单，需求做完，功能正常，无bug，就轻松了。
@乔鹏
高三压力贼大，压力大的同时烦恼也就来了，感觉承受不住的时候会闷头做数学题，虽然答案不一定正确，但是写着那些数字的时候，真的心情很好。
@Pumpkin
另一部分朋友，把这种业精于勤的精神发扬光大，抓起手边一件没尝试过的事，开始埋头钻研。钻得深了钻得久了，说ta是半个民间手艺人，你都信。
为了移除脑海里挥之不去的烦恼，我零基础去学了尤克里里，忍不住烦的时候就弹琴，就会暂时忘记烦恼。三个月下来，我竟然算是掌握了一门乐器... 果然烦恼使人进步。
@cancan
画……画立方体解压的估计只有我自己吧。我不是学美术的，只是靠自己的判断反复描线条、观察阴影， 想不起自己要应付重要的考试，想不起家里的琐事。只专注于眼前这个小方块，就足够了。
@茱迪
国庆假期家人问我想去哪儿，我破天荒说想回老家。老家有地有果树，干什么都新鲜。李子柒的视频给我灵感，又试着用废木头做了一个矮脚凳。虽然，凳子连坐都坐不稳。劳动解放大脑，怎么没早点发现这么好玩的事。
@吴瑞
我喜欢练字诶，花体英文。行楷楷书都买了，不高兴的时候写完，看褪色墨水慢慢淡掉的时候，就感觉烦恼也清空啦。
@Siren✨
做实验受挫，哭着回宿舍，习惯性打开哈利波特逃避现实，那天正好看第六部，邓布利多看了一本叫毛衣编织技术的书，我不知道怎么想的,也买了一本干货书，天天在宿舍编针，现在已经织出了好几个椅垫，技法也越来越娴熟。
@雅子
拼各种3D模型，木头的泡沫的，拼好基本上放着不再理了，过程治愈。(所以柜子里一堆我妈以为的破铜烂铁和木头→_→)
@Gyuan
“在独处中，重新把自己拼凑完整”
独处，是一股珍贵的力量。低谷中，我们不得不直面自己，感官能力会变得敏感。也许负能量也会制造不小的动静，同时，我们也更容易观察到，那些随机发生在身边的美好。
搭乘随意一种交通工具，完成一趟无目的往返。有次直接睡到终点站，天色已经晚下来了，四周是稀疏的小树林。有点害怕，又有即将冒险的刺激，像一成不变的生活被撞出了突破口。这个习惯，我一路保持到现在。
@HOPE
学校旁边有个奶茶店，推出了“再来一杯”的活动。喝完自己那杯后，会换给你一个迷你塑料杯，可以挑两种饮品，续五次以内。每当我处理不来什么事，都会过去呆会儿。
捧着小杯子站在门外慢慢喝，居然喝出品酒的快感。也会图好玩，把不搭调的饮品凑在一起。觉得自己像个小孩子，离开时脚步都变得轻快。
@念之
每次压力大就沉迷修图。最喜欢修风景图，把光线黯淡的区域调亮，看着麦田森林蓝天的颜色一点点趋于纯净饱和，内心仿佛也随之变得平静。
@ikea
喜欢蹲在路边数车流。五分钟以内，身体以左过去几辆车，身体以右过去几辆车。如果左边少于右边3辆，我就会单腿跳3下，把数字追平，好像我的人生也重新找到了平衡，虽然无聊但好治愈啊。
@妙妙啊
看了【送我上青云】，有个片段是女主站在山顶，对下面大喊“哈！哈！哈！”连喊三声，气壮山河。回到家后，我脑海里总回荡着这句哈哈哈，晚上自己去公园散步，里面没什么人，我深吸气对湖面喊了三声“哈！哈！哈！”原来电影没乱拍，是真的过瘾。
@Kimberly
我的比较粗暴。我不开心的时候，喜欢扒蒜，一瓣又一瓣，扒干净的放在碗里。扒完一碗总会舒口气，好像生活压力也快被扒干净了。
@宋东🐈
换个黑头像，冷静一会，就像关在小黑屋里的自省。身处黑暗，看到微光就换回来了，然后像什么事情都没发生过，好好生活。
@_vera
“难捱的那一刻，还好我不孤单”
读者@sky 分享了一个令人动容的故事：和孩子一起留守老家，因为接送孩子的时间问题，很难找到合适的工作。苦闷之余，找到一份缝纫婚纱钉珠的零活，天天跟一群境况相近的宝妈们一起做手工聊家常，别提多充实了。晚上也能睡得安稳，真好。
你瞧，虽然人类的悲欢并不相通，难得总有心安和陪伴在身边，让你相信，等到天亮就会有光。
有天晚上和发小聊天，她刚好下楼拿快递，说要给我拍个开箱视频，just for u. 视频里，她开心地碎碎念：哇小苹果耳钉好可爱喔，朋友们，这双拖鞋是真的一定要买，很、软！
听着那端剪刀撕胶带的声音，一天的疲惫忽然减轻了很多。大概发小也看出来我很累吧，想方设法哄我开心，我都知道的。最后，希望她继续更新，不要停，just for me.
@一颗小猩猩
有录白噪音的习惯。我没有收音设备，就用手机录。最喜欢的一个是，和男友坐大巴回家，他累得睡着了，我悄悄录下了那个片段。
他平稳的呼吸声起起伏伏，伴有刹车时轮胎摩擦地面的响声，大巴车电视播放的戏剧声，电波呲呲拉拉，回忆的质感更为浓厚。混在一起特别动听。
@懵小董
小区里有只花猫，喂熟了之后，它总招呼我去看看它家的一窝小崽。毛茸茸的一坨窝在角落里那辆陈旧的三轮车里，特别可爱。时间久了我养成了一个习惯，就算加班到很晚，也要在那辆三轮车边蹲一会儿才踏实。
朋友新买了羽绒被，邀请我过去试睡。我问这床被子到底有什么了不起，朋友说：它超神奇，我们一起数一分钟，倒计时结束前，被子就会用热乎气把你包裹起来。
于是我们一起从60数到1，还没数完，本来冰凉的脚丫就已经被烘热。其实，被子会不会速热已经不重要了，和她一起蒙在被子里咯咯笑着数数字的过程，已经把我的心捂得热气腾腾，积攒了足够能量，去对抗生活中随时会到来的降雨天气。
@瓜瓜乐
在收集解压方式的过程中，我问了很多朋友，也征集了One的读者们的做法。我发现，尽管不乏别出心裁的解压妙招，大多数人，还是选择跑步、睡觉、发呆、买花、吃顿好吃的…… 等等等等。
也有看到这样的留言：“非常想知道如何摆脱眼前的困境，什么方法都试过了，我会不会再也好不起来了呢？”
人的身体里，住着千万种情绪。一但感受到异样的紧绷和难过，不管采取什么方式，请一定要取悦自己。吃火锅开心就不要怕胖，做些与众不同的事来放松精神，真的不是不可以。
适当暂停，亦是前进。希望你的人生，一成不变是安稳，出乎意料是惊喜。
要记得，你不是一个人，一个人在人海浮沉。
# 留言说说：你还有什么压力释放法？#
图片出自于日剧《风平浪静的闲暇》
