海宁晒福小屋一焦点研习社D18次活动(3.0版）
简书记录：利青
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假如看到照片里的你好似不太一样了，那就对了，因为那是一年前的今天的你，什么变好了？什么变得不一样了？这样的好和不一样对你来说意味着什么？谁会第一个发现？Ta会对你说些什么？接下来你会做些什么呢……
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是的，就像晓玲说得那样：是天意吧！没有准备地接收了简书的制作任务，有点小怀旧的我，忍不住翻开来我的第一份简书，似乎这是上天馈赠给我的礼物：惊喜地发现了2018年11月28日是小屋的第一次活动日！一年后的11月28日我又将记录下我们共创的美好时光！莫名的感动和温暖升腾起来……
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依然是张骏院长带领大家翻看书本《建构解决之道》，伙伴们一起来说说，看完书本第325——406页“第四篇——焦点解决督导构成要素的探讨与应用”的感受和想法，看后感的分享名额是要抢的哦，对比着一年前的你我Ta，此刻分享时的你我Ta有什么不同了……沈亮老师的板书：
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张院结合了上一期活动日，小伙伴们对张晶老师拿来的个案报告所做的集体督导，解读了书本383页“焦点解决反思团队架构及其与SFBT关键活动的对照”，让我们更清晰了何为SFS及其整个流程；通过研学，我们知道了书本397页“焦点解决取向个案研究报告格式”；张院还分享了他的学习秘诀，把书本406页“活动BOX4-12：自我督导”，拍照保存在手机里了，有需要的时候随手翻来看看，我想想看跟着张院这么做总归是没错的吧，他是我们学习的榜样！于是咔擦了一下……
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我们就这样边学边吃边聊，沈亮老师在线上分享时说：“我们，不是因为很闲才会聚在一起，也不是聊八卦聚在一起，只是因为有了一个共同的目标（如何让自己变得更好）才聚在一起，彼此珍惜，彼此照顾，彼此看见，彼此欣赏，彼此相信。在研习社里，会越来越自由，会越来越自信，会越来越美丽！”嗯嗯，晒福小屋就是如此的神奇，呆了一年后的我们是如此，呆上两年三年……十年后呢，我不知道我们会如何让自己变得越来越好，我不知道我们都做了些什么会让我们越来越好，但我知道有焦点在就有我在你在Ta在小屋在……
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祝海宁晒福小屋——焦点研习社一周岁生日快乐！茁壮成长！
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来看看伙伴们研习后的线下成果分享……
利青：接完孩子吃完饭，不匆不忙地走进小屋，没有任何准备地接到简书任务，放在以前一定是俩字“着急”，而现在可以替代的俩字是“淡定”，很好奇自己是怎么发生改变的呢？；虽然已经迟到了，但看到路口有两个小孩淋着雨在等妈妈来接，我还是下意识地给他们撑伞帮忙打了电话；今晚由于迟到，一不小心坐到了田老师的位置上，视角来了个180℃大反转，发现看过去每个人都不一样了，整个场也不一样了……今晚的种种迹象可以表明我在小屋里的成果——自我的改变：由原来的快转变到现在的慢下来了；由原来的助人为乐转变到现在的助人助己了；由原来的固化模式转变到现在的多角度思维了！感恩晒福小屋！
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大敏：1.打开书本看书了。怎么做到的？因为在准备拿书的时候有宽裕的时间。哦。还有吗？……
2.邀请家属陪同时说话不同。今天是周三吃橘子的日子呢！贴着对方、说Ta世界里的“人话”。
3.在回答笑薇的疑惑和担心时，我用到了自己的故事而非直接回答，让Ta自己再来看“问题”。
学习发现周末学习的叙事“新方案技术”与焦点解决中的“具体化”可以是同一个概念。伙伴们，我的3点不一样，有没有点焦点技术的影子？如果有，那会是什么？”
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红霞：昨晚虽然天气很冷又下着雨，但是阻挡不住大家学习的热情。虽然自己没有认真看书，学习焦点资历又浅，感想也是较肤浅，但是在书友们的分享和专家引领，特别是张院长带着我们回顾了上一次对张晶老师案例的督导后，还是让我对督导有了更多一点的理解。
昨晚感悟最深的一点还是“说人话”[呲牙]有人说焦点问句在生活中运用总有点怪怪的，我自己也有这种感受，看来还是学习修炼运用都没到家，需要贴着来访者的对话进行成功反转才是真正的技术。感叹于书友们谈笑风生间的轻松和快乐[强]感叹于张院每次都能多角度有深度的诠释和引领[强]感叹于大敏老师每次积极发言和工作中的成功运用的分享[强]感叹于林校的执着的学习热情和快乐的分享[强]感叹于每位书友的认真和执着[强]想问大家你们是怎么做到的呢？[偷笑]
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玉红：想问一下你@吴红霞你是怎么做到的呢？有那么多的感想和收获。我每次都早早的来，每次都比较认真的看了书，但是每次还是有点小焦虑，我怎么感觉和各位的差距越拉越大呢？还好我学了焦点，最后还是坦然了，按着我自己的基础和节奏，做最好的自己。所以合唱团里我是学困生，但我天天唱得很开心；研习社里我是学困生，但我乐此不疲。我勇于挑战，挑战各个自己不熟悉的领域，努力做自己喜欢的自己[呲牙]感谢焦点，感谢伙伴们。
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沈亮：想起昨晚的小雨，对于行走在路上的人们、在户外工作的人们带来了一定的困扰，但对于已经好久没有“喝到”雨露的大地、植物和河床来说，犹如“大自然最珍贵的礼物”降临，孜孜不倦地吸收着，因为那是TA们生命的需要。
由此让我想到我们的研习社：每半个月的一次聚会是生命时间节点中的重要一点；每一次聚会的伙伴们是生命旅程中的重要他人；每一次的分享，哪怕是小小的，也是彼此生命中可以取用的资源～～～我们，不是因为很闲才会聚在一起，也不是聊八卦聚在一起，只是因为有了一个共同的目标（如何让自己变得更好）才聚在一起，彼此珍惜，彼此照顾，彼此看见，彼此欣赏，彼此相信。在研习社里，会越来越自由，会越来越自信，会越来越美丽！[微笑]
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张晶：感恩在这个学习群里浸泡，让我对学习有危机感和紧迫感，激发了我学习动力和潜能[愉快]
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群利：一年，又一个新的起点[玫瑰]
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笑薇：不知不觉许维素老师《建构解决之道》一焦点解决短期治疗第三轮共读完成了。因此小屋气氛轻松活跃了一些(其实平时也蛮轻松的），如同念书时代的期末考试后，不由自主松了口气，约同学看看电影，遛遛弯儿。星悦晶准备的茶歇非常抢手。感觉带读的张院也似乎松了口气。[偷笑]
昨晚收获的点很多：对督导角色的进一步了解；SFS的原则；不纠结焦点用得怎么样，但可以经常进行焦点运用得怎么样的自我评估；心理咨询的伦理要求：善行、责任、诚信、公正、尊重（还想再听李杨细说）；林校的北京催眠学习很吸引人，深深感觉抱团学习带来的福利，期待圣诞节之夜林校的分享；跟亮开玩笑的建议，亮快速把＂作业＂改成＂成果＂，确实心理感受不一样，还有＂有点焦虑＂用＂不是那么心平气和＂替代，充分体现了语言建构在对话中的作用和魅力。
半个月一次的小屋研习和每周一次的焦点书缘会象春天山谷里的风，而我们就象蒲公英种子，随风飘落在大地，然后生根发芽，茁壮成长⋯感谢伙伴们一起快乐地学习！
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雪芳：昨天研习社里很多伙伴说起这个督导＂守门员＂这个角色，我也一直在思考。后来想到的是：心理咨询师一般需要具备理解情感+设置界限这两种能力，咨询工作会令咨询师接触大量的负面情绪，所以如果开放性的倾听来访者的负面情绪，那咨询师的情绪可能会被污染，会把自己卷入污染的情绪当中。通过督导让咨询师提高内在设置界限的能力，从而有觉察地进行反应，让自己可以自由进退不被情绪所污染。所以我在想督导守门员角色是不是说帮我们咨询师守住了心门这个意思。
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展平：研习社D18:美好时间总是那么快
1.再晚也坚持去，因为有一帮志同道合的朋友，“魔力”很大；
2.回放上期的“督导”，也算一个完整的SFS，而且被督导的咨询师自感被赋能，“疗效”明显；
3.张院长又捋了整个SFS，脉络更清晰了；
4.当然更有感觉的是林校的自我督导，近阶段也是一直自我督导，“自言自语”，自我肯定，自我鼓励，自我澄清，自我赋能；
5.意外收获就是“守门员”，个人理解的是：既守住来访者的心门，又守住咨询师的心门，还守住伦理的心门和职业道德的心门....；
6.心理学是相通的：有伙伴问我是不是纯焦点学派，“不是”，只要能帮助到来访者，“综合治疗”结合“个体化治疗”也无妨，更何况心理学的内在都是相通的（积极正向、潜能、相信、看得见.....）；
7.今天意外碰到一位同学，尽然一直称赞我：越来越有味道，与以往不同了（不管是不是假的，但开心满足[偷笑][偷笑]）但相信这就是心理学的魅力！
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李杨：每次读书都有点赶，或者督导过后读一段，但来了就有收获，读了就有感悟。分享一段：
“SFBT非常希望通过“倾听、选择、建构”来与当事人建立合作协力的互动，并建立共情基础。
倾听 表示咨询师会非常仔细地描述、捕捉与倾听当事人发言中有关以解决之道为焦点的可能性征兆；选择 意指在晤谈中某一当下的时机，从所注意到之诸多可能性当中，挑选出最为有用的内容来加以回应；建构 则表示咨询师会形成一个简述语意或问句，于下一次发言中提出以邀请当事人朝建构解决之道的方向迈进。”
想到在写反思和自我督导的时候，有一个重要的问题是：当事人的资源为何？以前每次写到这里就结束了，现在这个问题好像可以加上后续了。
1.当事人有哪些优势资源？
2.那么多的优势资源里，我会挑哪个最有用的优先回应？
3.我会怎样邀请当事人朝解决之道迈进？还有更好的回应或问法吗？
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张院去年今日在骆博的焦点打卡日记
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今天，他这样说：焦点解决确实是“知易行难”，是一门“做了才慢慢知道”的学问，犹如修内功练武术，学思践悟行，久久为功，方有所成，成人助己，方能晒福[太阳][太阳]
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