光年教练《改变提问改变人生》拆书活动感想

光年教练《改变提问改变人生》拆书活动感想

其实23号下午还在犹豫要不要来参加，晚上嘴巴里蹦出的话却在跟妈说：明天你辛苦下带宝宝，我有个线下活动要参加！潜意识指引我了！晚上努力集齐88个赞，23点前完成！

一直就很喜欢阅读，但苦于一个人坚持不了几天，理解也不够深，更不会用！大多时候是看到一个道理，很赞同。哦，原来是这样。但具体行动就没下文了。8月初才刚了解到RIA拆书法，觉得这种读书方式特别适合自己，非常期待线下活动的拆书体验。

我是非常珍惜线下活动，因为大家都是愿意花这个时间来给自己一个改变的可能的！

毕竟，知道和做到的差距，一般都不近。

和Amy一起赶到会址，见到光年老师时，有个男学员就开始感叹：为啥这类活动的参与者大多是女性，男性同胞们都去哪儿了，尤其是单身的男孩子们，都在忙什么呢？

而今天到现场的伙伴们，已婚妈妈占了1/3，也许当妈妈的都觉得责任重大：育儿先育己，要自由，要赚钱，要有事业……至少我是这样子。

(对于为啥没有男同胞，也许，那些有责任担当的是真的忙着赚钱吧，而没啥责任心又不上进的应该忙着消遣吧……)

活动开始是以一个“正反方”代表上场分别表述论点来热身的，误打误撞的演变成“人身攻击”了！不过这个环节，我被Amy圈粉，逻辑好清晰，演示的让我们一目了然！非常有毅力的用18个月从140斤减到90斤！同时也证明，好的提问可以改变人生！

光年老师上场分析时就提出，我并没有让你们对立的啊，立马给被孤立的小伙伴足足的安慰和理解。

《改变提问改变人生》这本书也没有认定说改变提问一定可以改变人生，但提对的问题，才能改变人生。

拆书时穿插的两个案例，在生活中都很常见，我自己也有经历过，每次遇到，知道要去倾听理解他们，却发现会步入一般人惯常地沟通模式是：

澄清→分析→建议→自我案例

最后往往“以我的标准去指点他人的人生”，甚至成了吐槽诉苦大会，问题根本没解决。

而这次学到的教练方式是：

同理心→区分→未来导向→引导找答案

完全接纳对方的想法，不做评判，只表示同理心，提供“镜子”让对方看到自己，自己说出解决办法。

讲到“觉察”的习惯时，心里一阵暗喜，因为最近几年自己一直都有觉察的习惯，同时我也感到温暖，原来并不是仅我一人，我并不是孤单的。

一直心有疑虑，因为感觉觉察了，也没有什么行动的话，会有无奈感。

到结束时，才明白，觉察是一切沟通的起点，如何从评判者道路转换到学习者道路，首先要做到的也是觉察，而解决问题的办法，其实自己有，只是被泥潭困住而又没能提出学习者问题。

真的太神奇了，当我试着运用自我教练的ABCC选择法，调整面对Q宝闹脾气不配合时的烦躁情绪时，真的让自己情绪状态缓和下来。

ABCC选择法运用

非常赞赏光年教练团的使命：如何令更多的人更幸福

我们每天都在提问，只是我们没有意识到而已。

稻盛和夫的人生观，是他不断的问自己“作为人，什么是正确的？”慢慢塑造的。

你的人生，一直以哪个问题作为你的行事准则呢？

我的答案是：做什么，才让活着有意义？

非凡的结果，始于伟大的问题！

Q提问→D决定→A行动→R反馈结果

希望自己的未来能够走上学习者道路，不断觉察，修炼自己的正念：把焦点放在呼吸上，回到当下。放下执念

凡事发生，都是刚刚好。

感恩遇见，未来会更好！

                                          蓝薇  20190825

爱自己才有能量去爱想爱的人