春节的胖和肥，不全是吃来的

摄影：RobbyCavanaugh

一个朋友，春节去泰国玩，昨天忽然在朋友圈晒图：是几盘美食，看起来很诱人。仔细看，配的文字很好玩：本以为出趟国可以减减肥，没想到一天五餐成了养猪专业户。

无独有偶。这几天微信群里广告成灾：年后减脂训练营来啦，减掉过年吃的大鱼大肉！我仔细看：两周14天，每天1小时，减掉10斤不是梦。一共999元，前5位有特价。

啧啧啧，花钱胡吃海塞，还要再花钱去减重燃脂，不如吃下去再抠喉咙吐出来经济省事呢！这种事我是干不出来，也不想去花这个钱遭这个罪。

据说《柳叶刀》做了个调查，中国的肥胖人口现在已经超越美国，成为全球第一。你肯定认为，我们吃的得越来越好，也越来越多。尤其一过年，家家都丰盛，想不胖都难。

可我总觉得，这春节积攒下来的胖和肥，并不完全是吃出来的。你肯定知道，要想瘦，就得管住嘴，同时还得迈开腿。这就像堰塞湖的形成：上游雨量大，下游堵塞了。

摄入和消耗要形成比例，人才会身体好身材棒。摄入过少，消耗过多，你可能不健康。摄入过多，消耗过少，你可能成胖子。这是很粗浅的道理，人人都明白。

但人性是贪吃的，却不是勤奋的。好吃不如饺子，卧着不如倒着，这种对舒服状态的描述可以证实这一点。生无可恋的葛优躺，可以是劳累，也可以是懒散。

如何克服懒散？通常没什么灵丹妙药。如果你去问余文乐彭于晏，或许有答案。明明可以靠脸吃饭的偶像派，偏偏练出来一身腱子肉，去走实力派的艰难路。

一个胖子的形成，固然和环境和体质有关。可如果只是节食，不吃早饭再不吃晚餐，在运动量上再没什么消耗。那结果，通常就是鸡飞蛋打，肥没减成，病倒来了。

通常来说，一个人迅速肥起来或迅速瘦下去，很可能是经历了大病，或者重大变故。这种情况，只有在身心平复了以后才会好转。毕竟，肠胃和四肢要听命于大脑的安排。

所有的道理你都懂，可最后还是没减成。要我说，可能你根本就不是减肥的料。如果要放弃，也要做一个健康快乐的胖子。不能因为减肥失败而徒增苦恼。

春节的胖和肥，不完全是吃出来的，也不完全是作息混乱娱乐无度的结果，而是深藏在身体里的懒惰积累的总和。说白了，看看自己读这篇文章的姿势就知道了。

舒服是有限度的，运动也是有限度的，任何事情都是有限度的。就算你是胖子，也不可能胖得无边无际。适当离开舒适区，是获得健康的途径，还会发现一片新世界。

文末那个短视频以前挺火的，它用很少的篇幅述说了减肥的四个途径：1.远离啤酒。2.控制分量。4.远离果汁。而用很大的篇幅，述说第三个途径：经历心碎。

对了，你若不经历一次彻底疯狂的人生挫折，你是不会轻易离开舒适区的。只有那个时候你才会对自己说：连个体重都控制不了，还控制个屁人生！