我终于在克服拖延症的道路上有了进展

今天下午3点，我得到不出局班长的通知，说这周我当值月生，我直觉反应是，哎，我这个月是不能不偷懒不交作业了，然后我一个下午以及晚上下班后都在想着什么时候写文章的事情。

现在是22:52，一个小时之前，我进了家门，然后在玩了十分钟手机后，去洗了个热水澡，22:30结束洗澡后，我又开始划拉了我的手机，在按了手机健的时候，我看到自己手机屏幕的照片，然后迅速打开电脑开始了今晚的写作。

能让我迅速进入写作，停止划拉手机的就是前一段时间，我在网上看到的一个心理测试说的拖延症的几个特征：

1.没有自信，因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。

2.我太忙，我一直拖着没做是因为我一直很忙。

3.顽固。你催我也没有用，我准备好了自然会开始做。

4.操控别人。他们着急也没有用，一切都要等我到了才开始。

5.对抗压力。因为每天压力很淡，所以要做的事情一直被拖下来。

6.受害者心态。我也不知道自己怎么会这样，别人能做到的自己做不到。

当我看到以上几个特征后，我检讨了下自己，发现自己在工作生活中均存在以上的问题，也觉得自己不用去做测试了，当即就将以上特征保存下来，做了屏保，我发现当你想要学习一件事情或者警醒自己的时候，将其作为屏保特别管用。

在将其作为屏保后，我陆续看了高效人士的七个习惯、精力管理手册、十分钟冥想这三本书，我开始关注自己的情绪，逐渐纠正自己的不良习惯，试着享受自己在做的事情，不再敷衍潦草的只是追求一个结果，且我也开始逐渐恢复了运动，感觉自己又回到了精力充沛、元气满满的少年。