如何做好自我管理(一)
如何做好自我管理(一)
董晓闲
摘要:今天,晓闲要介绍自我管理的各个方面
作为职场人,自我管理是我们职业生涯甚至整个人生的必修课,我们得不断学习这个方面的技能和知识,最好可以打造自己的体系。
自我管理的方面非常多,今天晓闲会介绍部分内容。
1.个人健康
对于我们来说,健康始终是第一位的。
财富、情感、爱好等虽然都非常重要,但是,如果没有了基本的健康,再多的财富都没有价值了,所以,我们一定要足够重视个人健康。
要做好个人健康管理,我们得在多个方面做好管理,晓闲认为以下几个方面非常重要。
A.科学知识
对于我们来说,科学知识对于保持身体健康是比较重要的。
其中,如何正确使用药物,如何保护视力,如何保护牙齿,以及如何保护我们身体的重要器官和其他类似的知识都需要我们足够重视。
关于药物知识,需要我们足够重视。
比如,如果我们感冒了,如何使用药物就很重要了。
对于小孩来说,安全的退烧药只有布洛芬和对乙酰氨基酚,其他药物都会损害身体健康。
另外,要想保护视力,我们只能通过足够的休息来实现,所有希望通过眼保健操来改善视力疲劳的努力都是徒劳。这样的知识并不是所有人都具备的。
而要想牙齿健康,我们得养成正确的刷牙习惯,同时,要尽量避免吃太多的糖。
很多人并不懂如何正确刷牙。晓闲以前一直身受牙结石的困扰,原因就在于晓闲错误的刷牙方式,直到前年,晓闲终于学会了正确的刷牙方式,牙结石得到了非常明显的控制,现在牙结石的产生速度只有以前的1/5了。
另外,关于自己的脏腑保护,我们要注意各种极端情绪对身体的影响。比如愤怒会损伤肝脏,焦虑会对心脏有害,忧思也会损害其他器官。
在生活中,我们要注意调节好自己的情绪状态。
B.习惯培养
如果我们希望尽可能保持身体健康,我们就得养成良好的习惯。
对于我们来说,我们应该戒除一些对身体有害的习惯,比如抠鼻孔、吸烟、酗酒等等。
尽可能养成正确的习惯,比如作息时间规律,尽可能保持饮食规律。
关于饮食习惯,大家可以去研究研究,这个方面的知识非常复杂,今天晓闲并不会详细介绍,以后晓闲会用专题给大家介绍。
晓闲认为要想保持饮食健康,基本的应该做到以下几点:适度摄入高糖分、高脂肪、高盐分、高蛋白的食品,尽量每天多食用蔬菜、水果等。
C.锻炼身体
对于我们来说,锻炼身体是非常重要的。
作为职场人,每天坐办公室,会导致身体各个部位都非常疲倦。
在锻炼身体时,要让身体各个部分都得到足够的活动。
要注意的是,锻炼的强度应当适度,强度过大时,身体受到的损伤反而更难恢复。
以前,晓闲有很长一段时间都疯狂追求锻炼身体,结果导致自己的身体过度疲倦,导致身体都受到了损伤,为了恢复身体,晓闲还专门休养了近半年。后来,晓闲改变了策略,不再疯狂追求锻炼强度了,开始适度锻炼。
2.个人生活
生活也是我们需要注意的重要方面。生活技能的强弱会很大地影响我们的生活质量。
关于个人生活,我们需要注意从多个方面培养相关的知识和技能。
A.社会经验
社会经验对我们的生活影响很大。
作为职场人,我们需要了解很多工作外的知识,比如如何选择房产,如何租房,这里面的技巧都很多。
以前,晓闲刚开始工作时,是住在公司提供的宿舍里面,一开始对宿舍的质量并不太在意,当时,我认为宿舍只要能住就行,不用管太多。住进去以后才发现宿舍里面有很多不方便的地方,后来,因为这些不方便的地方跟房东的关系产生了矛盾。
后来,晓闲吸取教训,在刚住进一个地方时,会先留意是不是有一些不合适的地方,对于存在的问题,我会及时跟相关方反馈,避免产生一些不必要的矛盾。
所以,我们在日常生活中,要注意总结一些有价值的知识并尽量多应用。
B.个人旅游
旅游是一个增强个人见识的好机会,特别是去陌生的地方旅游。
如果有机会去国外旅游时,我们会有很多机会了解到一些不曾经历的东西。
比如晓闲去年参加公司组织去越南旅游的经历,晓闲就从中学会了许多东西,当时是晓闲第一次出国旅游,很多东西都不知道。
我从中获得的收获很多,其中一点是关于换汇的,如何根据自己的需要选择适度的换汇。
当时,晓闲听从导游的指导,在国内机场直接换了很多的越南盾,结果回国后,大部分的越南盾都没花掉,又重新换回了人民币,结果两次换汇导致损失的钱不少。另外,旅游结束时,晓闲并没有在国内机场把全部的越南盾兑换掉,结果现在各大银行都不让换汇了。
关于出国旅游,晓闲给大家提2个建议。
1.换汇量力而行
如果大家没有太强的购物需求,最好换一点外汇就可以了。在国外的有些购物广场、机场等地方都可以直接刷卡的。
2.外汇及时兑换
除了一些比较流通的外币(如美元、日元等),在国内的银行基本无法兑换。如果继续持有这些货币,我们就没办法在国内使用了。
C.精简生活
作为职场人,我们应该学习一下断舍离,对于不需要的物品,及时处理。对于可能有用但很少会用的物品,最好早点收起来。
晓闲以前没有养成良好的断舍离的习惯,对于生活中的很多物品都有收藏的癖好,总认为总有一天这些东西会用上的,结果,到最后发现杂物太多了,整理非常耗时间。
晓闲前一段时间刚离职,在搬家时,晓闲发现有很多东西并不是特别必要的,虽然也有些用处,但处理这些物品耗费了晓闲很多精力和时间。
而且,晓闲前几年来上家公司所在城市时带了很多物品,结果这次离职搬家又把带过来的很多物品快递寄回家了。
晓闲建议大家:对于不重要的物品,及时清理掉;在外地出行或者工作,不要带太多不必要的物品;另外,不要把自己的精力放在一些非常费神或者没有价值的事情上,尽量专注于对自己非常重要的事情上,比如事业和家庭。
3.资产管理
一个人的资产水平很大程度上会影响一个人的生活质量。
不管是极度贫困,还是背负大量负债,生活质量都不会太高。
所以,对于我们职场人来说,要懂得如何管理资产。
要想做好资产管理,晓闲建议大家从以下几个方面入手。
A.财务知识
财务知识可以帮助大家建立正确的金融认知,避免掉入金融陷阱。
很多人并不能理解P2P为什么会崩盘,但如果你有过基本的财务知识,你就不会掉入陷阱。
大部分的P2P项目是通过向普通人融资借债,聚集大量资金后,再把大量资金借出去产生利息收入。为了吸引普通大众投资,P2P平台往往会用高息吸引大家,比如利息收入超过10%。但是,要提供这么高的回报,平台的资金的放贷收益率必然要超过17%-20%。
但是,这么高的回报率基本上无法持久,最后就演变了用后面的人投资的钱付前面的人的利息,一旦资金链断裂,整个平台就倒闭或者跑路了。
B.投资技能
投资技能是帮助我们增加自己资产的很好工具。
比如股票、债券、基金、房产等产品都可以帮助大家增加资产,甚至抵御通货膨胀。
如果不具备足够的投资知识,投资的结果多半是亏本。
晓闲去年上半年花了点小钱买了点基金,到现在收益率都不到2%,收益还不如货币基金。
如果你不懂如何买房,随便买房,很有可能被套很多年,结果房子还降价了。
所以,我们需要好好学习如何投资。在学习时,可以拿出少量资金作为练习之用。
C.财务目标
财务目标对于我们积累财富非常重要。
只有具备了比较明确的目标,我们才能在生活中不断靠近自己的目标。
当我们面临消费欲望时,首先要问的是我们自身的财务目标是不是容许我们花这笔钱。
比如说,我们定下来来年的目标是总资产达到20万,今年年底的总资产达到了15万,明年全年的工资预计能够达到8万,如果你父母要让你买车,你就应该拒绝父母的建议。
D.规划资金
规划好资金,我们才能更快地实现我们的财务目标。
要想实现资产快速稳定增值,我们最好学习一下如何利用资金。
如果要想资产又快又平稳的增值,我们既不能把全部资金投入到风险非常高的领域中,一旦遇到熊市,资产反而可能会缩水或被套死,又不能全部投入到安全性非常高的投资上,回报还不能抵抗通货膨胀。
所以,最好的策略把钱分成四份,分别买入高风险的资产、相对安全的资产、无风险资产和保障性资产,剩下的作为流动资金。
E.保持自律
在资产管理中,自律非常重要,甚至比具体的财务知识和投资技能的学习还要重要。
如果你有很强的技能,但是,如果控制不住自己内心的贪念,在一个不适合的时机买入某种资产,你很有可能会出现亏损,甚至血本无归。
要想保持自律,在做投资之前,我们必须定下来投资原则,而且,一旦外界的情况符合我们的原则时,我们必须马上做出反应,调整投资。犹豫不决可能会让我们损失惨重。
以上3个方面是自我管理的最重要的方面,当然,自我管理并不是只有这几个方面。
在后面的几篇文章中,晓闲会继续谈论这个话题,希望大家继续关注。
在这篇文章中,晓闲谈论了很多新的话题,比如健康管理和资产管理等。这些方面涵盖的内容比较复杂,不是一两句话能够说清楚的,晓闲目前不会大篇幅写,晓闲后续会用专题讲解这些方面的知识。
希望朋友们有所收获,也欢迎大家留下自己的宝贵意见
我是董晓闲,我在这里等你