痛苦来自对抗

痛苦不应该叫痛苦，只有在对抗时才产生痛苦。

就像生病是一种生理现象，代表着身体运作出现了问题，需要休息、调整、关心，

可是对抗生病，害怕生病，讨厌生病，痛苦就会出来。生病就成了一件避之不及的倒霉事。

不舒服的感受很多，吃多了、关节疼痛、恐惧、压力，都很难受。

唯一需要做的就是体验，然后跟随身体与心的引导。

不要对抗。去了解自己的心与身体。

我自己很多时候都在害怕，害怕身体有问题，害怕被集体排斥，课我并不了解害怕，只是难过或者不安焦灼，想哭，想找安慰。

这个时候，一个温暖的怀抱，就可以解决任何问题，让我说出自己得恐惧，认识它，看清它，才梦平静下来，走自己还走的路。

居然到今天才知道这件事。