晨间日记2019.1.4
2019-01-04 本文已影响0人
thy海燕
有多自律就有多自由
【早起打卡】20190104耒阳
【天气情况】雨
【践行人员】谭海燕
【践行天数】78/365天
【昨日早睡】22:30
【今日早起】06:30
【微习惯打卡】
①早晚一杯温水
②俯卧撑15个
③脊 椎拉伸3分钟
④平板支撑90秒
⑤梳头100下
⑥经典10分钟Day278/3650
【90天目标】10.1-12.31
1．熟练掌握要用的网址和操作
2．半马一次√，总跑程240公里
3．早睡22:00
【昨日青蛙】
晨间日记√
跑步三公里√
小组会议记录
【昨日青蛙检视】
为什么没完成？
【今日青蛙】
晨间日记
跑步三公里
易效能1小组财务表
易效能小组会议记录
【感悟】
不知道写啥好了，2018复盘，2019梦想版，周一的会议记录都没完成，一想到动文字心里就想发毛，不想动，这里摸摸那里搞搞一天就过去了，重要的事情就拖着，明知道这样不好，就动不了手，伙伴们支支招，有啥好法子[抱拳][抱拳][抱拳]
同事刘华的朋友产后涨奶推荐我去处理，
【阅读】
《解忧杂货店》
