失眠是因为你不敢面对

你失眠了吗？估计很多人都回答：是的。可是你为何会失眠呢？

失眠是因为你不敢面对

1

我开始想自己应该是从23岁开始失眠的吧。那时的自己刚刚参加工作不久，总是犯错，总是别人批评，那段时间大概是我有史以来最难过的日子吧，当然现在已经记不清到底每次都是因为什么。只清晰的记得两件事。几年过去了，发现曾经在意的，真的就不在意了。如今领导再批评我，我顶多难过几小时，几小时后，又正常生活了，之前的错误并不是生活的重点，时间的珍贵，也不允许自我浪费。那是我失眠的第一个阶段。

我失眠的第二个阶段是在24岁因一段爱而不得的感情，每天两点睡早上六点醒竟然都不带困的，当年的状态若能放在今天，估计早就比现在能优秀太多了。至于自己是怎么缓过来的，我记得还是通过时间，通过繁忙的工作，当年无论别人如何劝说，我那死心眼一上来，就轴死了，但再纠结的情感也终有一天是放下了，这种放下，我用了一年。也通过室友的严格监督，十点或者十一点准时睡觉，我缓解了失眠。

第三个阶段是26岁，那是我故意在等一个人。明明知道熬夜不好，也想等。都说日久见人心，这话不假，我不过是从一个陷阱掉进了另一个陷阱，只是这个陷阱比上一个更深，跌入谷底的蜗牛，用尽全身力气也不能走出洞口。后来，干脆我就不走了，选择接受，接受命运的安排。时间久了，我发现自己等的不是电话，而是一种精神上的安慰与关怀。于我而言，我需要的只是个陪我聊聊天的人而已，一个可以让我敞开心扉的人，毫无顾忌的人。

第四个阶段是27岁。一直以来我都摸不清自己失眠的缘由，明明知道应该十点睡觉，偏偏在十一点的时候，还要拿起手机看电影或者电视剧，并不是那节目有多好看，只是想让时间过得慢一点，让自己能看着看着就困了，就不能不再做梦，一觉深度睡到天亮也不想起。只不过是因为有心事，才不想睡，才故意麻痹自己，只是这一次的心事我不想与任何人分享，只是单独地留给自己。我知道正确的解决方法，也在内心深处怀疑着，恐惧着，担心着，原来并不是每句话都能对别人讲，也愿意对别人讲，慢慢的我好像又回到了小时候，回到那个待在自己世界里的人，这个世界无人能进入，更不想让任何人懂。究其根源，在于自身。

2

治疗失眠的方式很多，比如跑步，去年我之所以跑步是因为跑步除了对皮肤好之外，还有助于睡眠，但如今正值冬季，我一直都不适应跑步机，也就很难再像去年那样五公里起步了，这个方法对我不再奏效。喝牛奶吗？怕胖！果断排除掉这个方法。我找不到更好的方式，也劝服不了自己，于是再次回到23岁失眠的状态。我自己也深知现在的困惑只是暂时的，没什么比身体健康更重要，但意志力薄弱的我没能调节好自己，没有了室友的监督一切只能靠自己。人生来孤独，真正能陪在你身边的始终也只有自己。就像妈妈从小就告诉我，【一切靠自己】。现在的失眠只是我还没有找到合适合自己抵抗失眠的方法。

3

本文写到一半的时候，发现已经10点多了，于是我尝试着从10点20开始把家里的大灯关掉换成小灯开始洗漱。涂完免洗面膜，干脆把全部的灯都关掉给自己制造睡觉的气氛。安安静静得继续写这篇文字，从今天起，早睡。

4

今天我仔细看了同事在他电脑前张贴的【慎独】，了解到意义为：自己独处时，也要像身边有他人监督一样行事。这次我加班回家，跟家人视频结束后，一看时间马上要十点了，而我还没有如例行公事一般写字，每次对自己说要坚持日更文章时，坚持没多久，就被迫放弃了计划。冒着今晚可能又要晚睡的风险，也要坚持把自己想做的事情做完，做好，选好话题为【失眠】，写自己，写生活，等日后七老八十真的得了老年痴呆后，还能知道自己曾经的故事。

其实，【慎独】一词，不仅工作需要，生活需要，睡眠也同样需要，如果你还再继续失眠着，请勇于面对，勇于重视，请用【慎独】的方式自我督促，为了你的健康，为了你的容颜，加入早睡的行列。