每日一方藏玄机（二十七）
2019-01-10 本文已影响26人
慵懒范儿
肩髑—一指见效的神奇护肩穴
位置 在肩膀的前面和后面都有一个凹陷的地方，后面的是肩髎，前面的是肩髑。
表象及成因 肩部疾病的人严重时穿不了衣服，抬不起肩膀，为肩膀受寒所致。
适应症 肩周炎，五十肩。
方法 按摩。将右手搭在左肩，四指尽量展开，抓牢肩部，掌心紧贴肌肉，做旋转按摩，同时其余的四指做抓提按摩动作。双手换着做。
注意：1、保暖。2、避免提重物。3、加强关节锻练。4、老年人要注意补钙。5、平时多热敷、拔罐。
每日一方藏玄机（二十七）
