反思日记057

【反思模板欢迎取用】

今天，有什么事情，让我开心？为什么？今天，我有什么事情没处理好？为什么？假如我没有这么做会怎样？我还能有其他的做法吗？

我过去还遇到过类似的事情吗？

我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？

有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？

【收获】有什么事情，让我开心？为什么？

无了每天学习进步就是开心，家人健康就是开心。

【需要改进的地方】我有什么事情没处理好？为什么？

1.最近总是脑子一想到什么就要去马上做，这样搞得很无序很混乱。

【表面问题】脑子胡思乱想，想东想西。

【场景还原】我看书觉得一本书好就要马上买，想到要查下快递就想马上去查，想到要买衣服就要马上去买。

【实际问题】如何避免大脑这种想到就要立马满足快感的需求。

【我的错误假设】

a.啊！我要做一件事☞立马去做，不然一会做来不及了，我会忘记

【为什么会出现这个问题】

一是没有好好的规划自己的时间日程，所以总会觉得现在不做一会肯定就忘了。

二是大脑习惯性的自我满足获得快感。

【出现问题后的态度】

1.觉得没关系，这就一小会，我把它做完也不会耽误多少时间，但是殊不知这样打断了整个思路

2.容易短暂性迷茫，不知道接下来要做什么工作了。

3.一天过去了，觉得好多时间浪费了一般。

【如何解决】

继续思考:假如我不会出现这种想到就马上做的情况会怎样（假如我没有这么做会怎样？)

内心会平和很多，生活也有规划多了。

想到了一件事，我除了马上去做（我还能有其他的做法吗？)

1.面对怕来不及的事情，先梳理下手头的事情已经做到哪一步了，然后再去做这件杂碎事情。

2.告诉自己这件事对自己会产生很坏的影响，比如看花边新闻，购物，看公众号消息，任何事情我都没时间去做了会。

实在想做或者需要做的，记录下来就可以。

稍后再做。

【启示将来】

我过去还遇到过类似的事情吗？

遇到过，几乎每天发生。每当要干正紧或者需要专注的活时，就会陷入这种困境中。

我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？

有，很多人也这样。

看到的方法:

1.做好规划，用笔写下来。

2.了解延迟享受。目光放长远。