经常生病的小孩尽量少吃水果？为什么？

水果是个好东西。记得在朱自清的散文《背影》里，还有父亲在站台帮他买橘子的场景。整个过程非常的艰辛，作者描写的非常的细腻，让我们每一个读者都感受到了这浓浓的父爱。

这里我们要谈的是小孩子脾胃虚弱，到底适不适合吃水果？

为什么要吃水果呢？

1,因为水果里含有丰富的维生素。这些维生素都是人体所必需的。对人体的生长发育起着非常重要的作用。

2,水果的口感非常好，给人在生活中增加一点乐趣。

所以这两个原因，第1个归为生理的作用，第2个归为心理的作用。

这里我们要谈的主要是生理性的，

小孩子经常生病，身体虚弱不建议吃水果。

小孩子脾胃虚弱。

小孩子怎么就脾胃虚弱了呢？

1、小孩子生长发育不完全。本身就缺乏对于高能量物质的消化吸收能力。而水果属于高能量营养物质，所以对于小孩子来说，消化他们需要付出的代价更多。需要有更加健全的脾胃功能。

2,现在的小孩子其实并不缺乏维生素。

第一，我们现在含有丰富的食物，食物中都含有丰富的维生素。这些食物包括我们基本的饮食，这些基本的饮食既比较平淡又比较稳定，比如小麦玉米，大米  蔬菜  肉类。

基本食物中所含有的营养物质已经足够人体所需要，不需要借助水果来进一步补充。

第二，我们现代人尤其是小孩子的运动量是比较小的，相对于以前来说运动量减少了很多。三岁开始上幼儿园，基本上就在学校里活动，其运动量和以前经常去玩耍完全是不能相比的。

上了小学以后，更是作业繁重，脑力劳动比较多，体力消耗是比较少的。相对来说对于维生素的需求也没有那么高。

第三，水果中含有丰富的维生素。水果的品性在事物中属于寒凉者偏多，属于寒凉的食物，吃多了容易在体内产生水湿。这些水是可以进一步滋生很多问题。

比如说痰湿比较重的孩子，抵抗力比较弱，更容易肥胖。进而过早的会出现糖尿病和脂肪肝的情况。

痰湿比较重的孩子，发生感冒以后更容易出现腺体肥大。更容易发生鼻炎。呼吸道更容易产生过多的的粘液，进而出现咳喘。

所以综上所述，容易生病的小孩子不建议吃更多的水果。