读《逆商》有感
每个时代都有每个时代的新名词,以前人们都崇尚培养情商,我们这个时代的新名词之一是逆商。逆商是什么?为什么要强调它?怎样培养逆商应对生活的不确定性?
什么叫逆商呢?就是你应对逆境时候的能力。逆商,不仅是一种能够度量抗压能力的测量工具,还是一套可学习、可运用的生活哲学和生活方式,帮助你从逆境中突围、振作和学习。
我们为什么要强调它呢?
生活充满了不确定,记得口语老师讲过一句经典的话,“意料之外的才是生活”,正因为生活充满不确定性我们才有机会改变。
科技经济发展进步并没有让我们的生活变得简单,而是让它变得更加复杂,充满了不确定性,我们需要时时刻刻抓紧时间跟上时代的步伐提高自己,否则就被说没有上进心,我们少了时间去联络感情,慢慢感受爱,没有了时间感受自己,倾听自己 爱自己,好多人出现了心理问题,这时候培养逆商显得弥足珍贵。我们隔段时间就能听到某某学校学生跳楼或者自杀了,有小学生、初中生、高中生、大学生,社会人士,我为他们的勇敢和不顾一切而惊叹,为他们的为体验完的生命旅程而感到惋惜。
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心里压力特别大的时候我也会想一跃解千愁,但是,我还有没有报恩的父母,还有不曾拼搏过青春,没有为社会发挥过价值的生命,我不可以在期待中到来,在家人的失望和痛苦中离去,自私懦弱。我想这归根结底是因为我们从来没有接受过逆商教育,至少我自己是。
史托兹博士多年研究,开发出的一套提高逆商的工具箱,简称为LEAD工具箱,具体分为四个步骤。第一步是倾听我们对逆境的反应,第二步是探究我们对结果的担当,第三步是分析证据,第四步是做点事情。这四步连接起来,形成一个完整的应对逆境的流程。
1.在面对逆境时,我们不要过分的自责。
2.问问自己有什么证据表明,当下的情况是我无法掌控。
3.有什么证据表明逆境一定会影响到我生活的其他方面?
4.有什么证据表明逆境必然会持续过长的时间?
5.行动本身就会增加我们的掌控感。所以,行动可以说是走出逆境最重要的一步。
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