总是有人对慢跑有质疑

慢跑比快跑好处多多，但不是每个人都有机会认识到这点。有些人可能跑个三年五年就开始意识到慢跑的魅力，但有些人却是跑了十几年几十年还是不愿意慢跑。

这些人认为跑步就是要跑的大汗淋漓，浑身酸爽才叫跑步。那种慢悠悠的跑步在他们眼里就是老年跑，和快走没有什么区别。

这些人大都是年轻的男性跑者。如果不出什么意外，他们很难认识到慢跑的厉害和重要。直到他自己受伤或身边的跑友受伤之后才有机会重新认识慢跑。

说来可能很多人都不相信，我现在跑步就可能的追求身上不出汗或者后背微微出汗，有些时候甚至在20多度的早上，我也控制好速度不让身体出很多汗，这点其实非常难。

但去年夏天，我也基本上做到了。还是那句话，跑步你想真正慢下来，和想快起来一样难。也需要时间的考验。