11.13

幸福三件事 1. 可以出门开车兜风了 2. 有地方可去吃个饭 3. 照顾自己做脸身体 头发

觉察  今天好状态  我发现孩子从姥姥家回来状态好 应该是很放松吧 心情很重要  关注心情 比关注事重要 和他人说话很平和

温柔的态度 温柔的话语

温暖的笑容  温柔的态度  温和的语气