健康两口水

      今天我和大家分享一下什么时候必须要喝两口水。

      第一个是睡前必须要喝两口水，有人说我不能喝，喝了会起夜尿，其实喝对了没事的，也就是说要喝量少，而且要喝与我们身体温度相当的水，我们老百姓不是经常说喝两口水吗？而且是在睡觉前喝，这样的话对我们的血管，胃，肠是保护了，神经也保护了，同时对我们睡眠起到助眠的作用。

    第二是起夜必须喝上两口水，上了年纪的人一般都会起夜，这时候喝上两口水是我们保命水，也可以说是喝保命药，而且这个药是药店买不到的。为什么这样说了？因为这两口水可以说既是润滑剂，又是推动剂，有些年长的人血液都比较浓稠，刚好水是起到稀释的作用。前提是我们一定要喝与身体相当温度的水。

      第三是中午午休起来必须喝上两囗水。不要一起来就去吃东西，去做运动，第一时间就是喝水。如能做到以上所说的做我相信必可以延年益寿，福寿康宁。