基础护理做不好,皮肤只会越来越差!
清洁——护肤——防晒
每个人都会做的护肤基础流程
为什么别人这么做,皮肤白皙娇嫩
你呢?
清洁,脸越洗越干,健康肌洗成了敏感肌
保湿,闷出一脸痘痘
防晒,越防晒得越黑?
这是为什么呢?
好吧,今天带你一起来寻找基础护肤中会犯的错误!
洁面
清洁不彻底是很多肌肤问题的根源,如果肌肤不能做到彻底清洁,就会造成污垢的沉积,黑头、粉刺、闭口、痘痘、毛孔粗大、面部黯沉的就会很快出现。
如何做好洁面:
首先:正确选择洗面奶
选择洗面奶的品种太多了,祛斑、美白、去黑头、保湿、补充营养等等,真的迷花乱人眼,但是,要记住,洗面奶的根本作用只有一个,清洁
要根据自己的肤质选择洗面奶
※干皮、敏感肌、痘痘肌首选氨基酸洗面奶
推荐:日本Fancl 洗面奶、芙丽芳丝洗面奶、MINON 氨基酸泡沫洗面奶、珂润润浸保湿洁颜泡沫
※健康肌首选氨基酸(主)+皂基(辅)复配的洗面奶,或者氨基酸类和皂基类的交替使用
推荐:资生堂洗颜专科洗面奶、SOFINA泡沫保湿洗面奶、IPSA舒缓净润洁面乳
下图告诉你如何区别氨基酸和皂基洗面奶?
洁面需要注意的事项:
1、油皮,洗面奶在出油部位最多按摩30-60秒钟,超过一分钟以上的时间,会让肌肤过干,反而导致肌肤代偿性出油,形成干燥型油性肌肤。
2、尽量用温水,不要用冷水或者过热的水洁面。
3、不要频繁洁面,频繁洁面会破坏皮肤的水油平衡,不仅会是皮肤更加干燥,也会加剧皮肤出油情况!
4、洁面后不要自然风干,因为水分的自然蒸发会带走皮肤的热量和水分,使皮肤发凉,血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮,很容易出现皱纹。正确做法是洁面后马上做保湿。
去角质
正常情况,人体表层角质会在28天内自然代谢,不需要特别的去角质,现在因为人们所接触的外在环境恶化、饮食不均衡、作息不正常、熬夜、烟酒过度、压力大等原因,使新陈代谢速度减缓,正常的代谢无法使角质层自然脱落,造成角质层厚厚的堆积在皮肤表面。角质层的堆积使皮肤粗糙,黯沉,阻碍了皮肤的自然呼吸和对保养品的吸收。我们要定期去除角质,让皮肤可以自然的呼吸。
如果你的皮肤粗糙、黯淡无光、甚至出现了闭口、黑头或者痘痘,就要考虑去角质了!
首先要选择去角质的产品:
去角质的产品有以下三类:
1、磨砂类:磨砂膏、磨砂洗面奶、洁面刷、海绵等,都属于颗粒磨砂类,使用的时候要特别注意手指的力度,产品的颗粒越小越圆滑越好。(适合油性肌肤)
推荐产品:各种磨砂膏、去角质凝胶等
2、化学溶解类: 果酸、水杨酸、木瓜酵素、硫磺等能剥离老废角质的化学成分,会添加在洗面奶、化妆水、乳液、啫喱、面膜等产品中,属于化学溶解类。(适合油性、中性肌肤)
推荐产品:各种去角质凝胶、去角质啫喱等
3、蛋白酶类:常用的去角质蛋白酶来源于菠萝和木瓜,它们作用于皮肤衰亡坏死的角质组织。虽然看起来天然,但是这种去角质产品还是比较有刺激性的。适合除敏感肌外其他肌肤。(敏感肌慎用)
推荐产品:嘉宝娜洗颜粉
选择好了去角质产品,还要根据个人的肤质来选择去角质产品和使用频率:
1.油性肌肤:在选择产品上无所禁忌,油性肌肤角质层比较厚,可以一周去一次角质。
2.中性肌肤、混合型肌肤: 可以多选择果酸类祛除角质的产品。两三周去一次角质;混合性肌肤可以分区护理,油腻的T区一周去一次角质,干燥的U区视肌肤干燥程度2~4周去一次角质。
3.干性肌肤:不建议使用颗粒磨砂类产品,应选择性质温和的化学溶解类产品,周期性的代谢老废角质。 使用周期2-4周一次。
4、痘痘肌、敏感肌:不建议去角质,建议先修复肌肤。
去角质误区:
1、频繁去角质:频繁去角质会是皮肤变得更加干燥、敏感。
2、干擦去角质产品:很多人在清洁完皮肤干燥时,直接使用去角质的产品。这样做很容易伤害到皮肤,所以,在使用去角质产品时要加点水。
3、磨砂产品颗粒感越强越好:使用颗粒较大的磨砂膏会使皮肤干燥、发红、疼痛。选择去角质产品,尤其是面部使用的,应该选择颗粒较小、圆润的磨砂产品,尽量减少对面部皮肤的刺激。
补水 / 保湿
我们习惯性的把补水保湿放在一起,好像是一回事,其实补水跟保湿可不是一回事
补水就相当于给一个空瓶子加水。保湿就是给加了水的瓶子加上盖子。
补水 就是给肌肤角质层补充水分,是角质层短时间内达到水润状态。
保湿 就是使肌肤表面达到锁水的状态,在补水后,通过乳液、面霜等是肌肤表面形成一层锁水膜,从而延迟水分的蒸发,是肌肤持久滋润。
不同肌肤类型对补水保湿的要求也不同
※ 干皮:补水+保湿。干皮出了前期需要大量补水外,还要加强后续的保湿,同时为肌肤补充适当的油脂来锁住水分。应当选择补水保湿成分较高的产品。
油皮
※不缺水油皮:健康油皮,几乎可以不用考虑补水和保湿的问题。
※缺水油皮:缺水油皮要注意补水,保湿要看自身情况,觉得不够再补充乳液、精华等。
※混合肌:保湿目标是滋润与清爽兼备:选择不含油脂,质地较为轻薄的产品来补充水分,不给肌肤增加负担。
※敏感肌:保湿目标是补水兼并舒缓: 敏感肌最容易因为干燥出现各种肌肤问题,造成缺水性敏感,需要做好补水和保湿工作。
选择产品要避开含有酒精、水杨酸等刺激配方的产品。出了日常选择保湿度高的产品外,还要使用喷雾等辅助补水,这样才能使敏感肌得到舒缓和镇静。
补水保湿的误区:
误区一:面膜天天敷
虽然面膜属于保养的护肤品,但是不能天天使用,过多的养分会给肌肤带来负担和伤害,保湿面膜一周使用1-2次即可。
误区二:面膜敷到干
有人喜欢面膜完全干了再揭开,或者睡前敷面膜等醒来再揭开的习惯。其实当面膜变干后,会反吸面部的水分,从而造成面目水分的流失。因此,面膜一般只需敷10-20分钟就可以了。
误区三:过度补水
如果仅仅是补水,比如喷雾,虽然可以给肌肤带来水分,但是因为没有做好保湿,反而是带走肌肤正常的油脂,造成肌肤水油失衡。
误区四:夏季不使用保湿精华
不要以为只有秋冬季才可以使用保湿精华,如果你肌肤总是起皮或出油,或者觉得一般护肤品无法改善皮肤的状况,那么你就必须要用保湿精华。
千万不能死死遵循“ 乳液——面霜——美容油 ”来一套。大夏天、油田妹子控油都来不及了,还糊一层高封闭剂成分的霜、油,真不怕闷一脸粉刺痘痘
补水产品的选择:
柔肤水、爽肤水、收敛水、高机能水,都统称为化妆水。现在化妆水之间的界限越来越模糊,命名也没有明确的指向,所以不必拘泥于哪种水。
化妆水90%的成分是水,主要功效就是补水,虽然有些是基础的补水,有些添加了其他的成分,但是主要的作用就是补水。
要根据自身的肤质来选择化妆水(补水)
※基础补水——干皮适用
MUJI高级保湿化妆水、娥佩兰薏仁水、兰蔻粉水
※补水+控油——油皮适用
城野医生收敛水、欧缇丽皇后水、奥尔滨健康水、黛珂紫苏水、法国珍贵水
※补水+调理(消炎镇静、调节油脂)——痘痘肌适用
悦木之源菌菇水、科颜氏金盏花水、奥尔滨健康水、黛珂紫苏水、法国珍贵水
※补水+舒缓(不含刺激成分)——敏感肌适用
MUJI 高级化妆水、IPSA流金水、HABA G露
保湿产品选择:
※吸湿剂——中、油性肌肤
作用相当于补水,代表产品倩碧小黄油
※封闭剂——干皮
锁水保湿,代表产品:海蓝之谜精华面霜
※仿生剂/修护剂——敏感肌,屏障受损的肌肤
模拟皮肤的天然成分,修复屏障,恢复保水能力 代表产品:珂润保湿乳
防晒
防晒的重要性大家应该都知道,防晒不仅仅是防止晒黑,最重要的是防止晒老
防晒产品的选择有以下几个原则:
1、根据肤质选择
油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;
干性肌肤应选择霜状的防晒用品;
中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
敏感肌选择温和配方,避开二苯酮-3高致敏成分
2、根据使用场所选择
日常通勤、去学校:SPF15、PA++
户外、逛街、出游:SPF30、PA+++
上山下水、军训:SPF30+、PA+++、防水
防晒的几个误区:
误区一:只在夏天使用防晒产品,其他季节,紫外线也具有同样的威力。
误区二:阴天不适用防晒产品,云层对紫外线几乎没有隔离作用,所以,阴天也要注意防晒
误区三:防晒产品防晒系数越高越好,防晒系数高的产品,就意味着添加了更多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大,所以,应当选择适宜的防晒产品。平常上班的话,选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话,宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时,则选SPF35~SPF50、PA+++即可。
误区四:防晒产品涂上就有效果。防晒产品的有效成分必须渗透到角质层后,才能发挥效果。因此必须提前30分钟擦拭,出门前再补充一次,才能发挥最佳功效。
误区五:一天涂一次防晒就可以了。防晒产品在涂抹后数小时后,由于汗水稀释等原因,防晒效果逐渐减弱,所以,应当适时重新涂抹。
误区六:使用多重防晒产品,效果更好。真正起到防晒效果只能是防晒值较高产品,无需同时使用两种以上的防晒产品。
误区七:遮阳伞防晒。50%的紫外线能透过遮阳伞的隔离,玻璃也是这样,所以即使打着这样伞,或者坐在阳光照射的室内也需要防晒。
肌肤的好坏,与基础护理有很大的关系,基础护理做不好,其他的都是无用功。重视基础护理,根据自身肤质选择合适的产品,用正确的方法来做基础护理。才是对自己最好的爱!