第13天作业<21天美颜瘦身>

第13天作业<21天美颜瘦身>

第13天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？杰妮

2、他几岁了？ 8岁

3、他现在是什么状态？ 回头看

4、他有什么愿望吗？想看看是什么

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？成长起来

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？从容

8、这张牌和我有什么联系？看着这个女生黑黑的皮肤但是很坦然，我小时候就是黑黑的不太招人喜欢的小丫，但是感觉小时候也没有管我所以会有自卑，慢慢长大了有人夸奖就会很开心

【今日功课】我觉得自己的吃相是狼吞虎咽

体重

因为昨天有事忘记称体重了，两天长了

0.6KG，体脂下降0.8%

第13天作业<21天美颜瘦身> 第13天作业<21天美颜瘦身>

饮食

早餐:必胜客三明治，一份蔬菜，一杯拿铁

午餐:清蒸牛肉，青菜，藕尖

晚餐:清蒸牛肉，青菜

天气