每日悟道022 健身与饮食
2017-05-30 本文已影响0人
人为自身立法
有健友问我饮食吃不吃鸡胸肉、白水煮....
谈谈我个人对饮食的看法：
首先弄清楚，你怎么看待锻炼，是阶段性还是一辈子的。
如果阶段性或打比赛前期，苛刻的饮食习惯是必要的，记得很多选手，比赛前2-3个月，控制水、盐等。
如果你认为我要坚持锻炼一辈子，是我生活必不可少的一部分。到觉得饮食需要注意，但不要苛刻。
如果活到最后连油炸薯条啥味都忘记了，会不会不瞑目啊。
我个人饮食习惯是 注意但不苛刻
以上选择 个人总结 http://www.jianshu.com/p/aa4e91c50c81
