时间管理践行15.0~D50

日期 ：2024年5月20日  星期一

徐汇  29- 22℃    晴

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

围绕幸福公式践行~

健康:

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周运动3-5次，坚持早睡早起

关系:

工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接

家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天

亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始

财富:

精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书

身体:坚持运动与冥想

物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃

【周计划】

️ 月工作计划

️ 无锡调理身体

️ 工作与副业并行

【三只青蛙】明日项

整理工作计划

理疗艾灸听书

准备无锡行

【健康】健康+效能

作息: 22：30睡觉，5:20起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐:  祛湿茶  前车籽壳坚果可可粉无糖酸奶奇亚籽酸奶   

中餐:  几口米饭  小份青菜  一点水果拼盘  一个饼

晚餐: 番茄生菜金针菇包全麦饼  纳豆

加餐:  两小包鹰嘴豆

❤️ 做到每顿七八分饱

体重: 3月20号:61.25kg

4月15日:60.7kg

4月16日:60.25kg

5月20日:60.6kg

♀️今日事

  瑜伽拉伸三刻钟

  徐汇陪朋友做皮肤

  听书《唐伯虎:真正的异类》

  与客户链接

  艾灸理疗

    【每日三赞】

❤️开心的事: 遇上十年前的同事

❤️顺利的事: 顺利完成工作

❤️感谢的事: 感谢朋友送我的防晒衣，收到爱的红包

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  半生已过，学会沉默

  拥有持续成长与认真做一件事情的能力

  凡事发生必将有助与我

  总结：

小满遇上520

爱自己[玫瑰]爱家人[玫瑰]爱生活[玫瑰]

人间最美的相逢，万事不求圆满，盈而未满，才是生活的盛意！

听书《唐伯虎:真正的异类》

狂放自由，灵魂有趣的江南四大才子之一唐伯虎:

别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿

桃花坞里桃花庵，桃花庵下桃花仙。

桃花仙人种桃树，又摘桃花换酒钱。

但愿老死花酒间，不愿鞠躬车马前

安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜……

朗朗上头的诗句中藏着曲折离奇的人生，人生处处都是相逢，所有相逢都是念念不忘，而有些东西总会生生不息！

爱书就是如此,书中自有颜如玉，也会带给自己无穷的力量与状态！

  2024年剧本：

  健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。

一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化

  每日听书，坚持一个月两本书的阅读。

  改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。

  朝着目标继续努力前行

一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！

  用数据给自己定目标，用行动来落地践

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

  不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！

修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……听书已经成为生活中不可或缺的状态，听故事悟人生，有时候会想为啥我的父母没有那样做呢？导致一直都在治愈自己的童年……

当岁月与时间给自己留下痕迹时，慢慢才能够理解每个父母都是爱自己的孩子，只不过有很多方法我们不能够接受，或者说不是我们想要的，她们或许把毕生的仅有的爱都给了孩子……

如果父母不能够给到爱与理解，包容，那就自己学会去爱……