16|如何改善力不从心的人生

很多人曾经说过这样一句话：这就是命，包括曾经的自己。不断地学习发现命运真的掌握在自己手里。

也有很多人觉得我今天的情况是我的父母造成的，我生活环境我条件不如别人，我的教育背景不好，甚至有的人认为是基因决定的，又或者是生辰八字或星座造成的。

曾经的我一度也是这样认为的！

不禁在想：到底何为人生转折点？之前并没有想清楚，之前想或许是遇到贵人，或许是环境改变等，是的这些很重要，但不是决定性因素，决定性因素是：一个人思维模式，心智模式变了，一个人的世界就变了。

《高效能人士的七个习惯》中的一个故事：弗兰克尔在二战中被关进纳粹的集中营遭遇惨烈，自己经历了严刑拷打，朝不保夕，父母妻子死于纳粹魔掌，忽然意识到一种全新感受，被他称为人类的终极自由。这是一种纳粹军人永远无法剥夺的自由，客观环境上他完全受制于人，但自我意识是独立的，超脱了肉体束缚，自行决定外界刺激符合自身的影响程度。很多犹太人愤怒恐惧消极接受，认为这就是命到最后精神彻底崩溃，死在集中营中。相反：弗选择积极态度生活，搞一些有意义的活动，最终走出了地狱。他写了一本著名的书《意义的呼唤》，他在书中说：选择态度的自由是人拥有的最后一项自由。

史蒂芬•柯维：人从依赖走向独立【积极主动】是第一个必须建立的习惯也是最重要的习惯，

积极主动是从环境决定论拿回自己的选择权。如何不让外部环境或自己的情绪或别人左右自己呢？

第一：在刺激回应之间给自己思考的时间。

比如说看到一个创业项目，第一个想法是不可能做不到。创业项目是刺激，第一会应是做不到不可能。先不着急下定论，在刺激和回应之间，给自己30s时间，千万不能小看这30s，帮助自己从情绪中夺回选择权，交给理性和价值观判断选择。

第二：用积极的语言替代消极语言。

言由心生，当我们在抱怨时，感觉很生气，被情绪控制，试着选择控制自己情绪，用积极语言替代。

第三：减少关注圈，扩大影响圈。

一个人怎样才能积极主动呢？就是把宝贵时间注意力专注在影响圈上。我们不能影响房价不断上涨，但我们可以增加能力，然后赚更多钱。我们不能把一天变成25个小时，但可以加强时间管理。

减少关注圈，扩大影响圈

高效能人士的第一个习惯叫【积极主动】是高效能人士最重要的一个习惯，是从依赖走向独立最重要的一个习惯，我们自己掌握主动性，用选择的自由对自己负责，不把责任推给命运责任环境。

于2018.9.2韩娟分享