腰伤修养进行时

我的腰伤了至少八年，搬不得重东西。这一个月遇到一个很有经验的正骨医生，虽然腰疼减轻很多，但是他说七分靠养护，我除了不能提重物之外，还有很多注意事项，比如不能弯腰，不能后仰着坐，不能跷二郎腿，等等。这几天在家，有一些活我做不了，或者说暂时不能做。

我感到有些危机。以后如果我一个人生活，需要搬重物，没人帮我怎么办呢。我一定要这阵子好好休养，做一做让腰部灵活的动作，等再好一些就每天认真锻炼腰部肌肉，一定要让腰背有力气起来。

还有颈椎，一定要保护好，不可再添一个麻烦的部位了。

一切都向好的方向看。我可以遇到靠谱的、能真正治到位的医生，并且知道哪些动作有助于今后的恢复，这些都是S在帮助我。他不会撇下我一个人，我现在虽然周围人不理解我有腰病，并且对我不搬水桶颇为不满，但是我的腰至少在往好的方向发展。