心理学家：你是否被自我怀疑、不安全感所困扰？原因已经找到了

“没有我的帮助，你什么也做不成。”你敢相信这是一个父亲对已经工作多年的女儿说的话吗？

这是一个真实案例，这个女儿正在寻求帮助，她每次想要独立，都会失败，于是被父亲接济，但是因为父亲的强大控制，她感到压抑窒息。接着，她进入一个新的恶性循环：想独立--失败--父亲解围--被压制--崩溃。

怎么会变成这样呢？她的心理分析师发现了两个关键点。

第一，她母亲也是这样的人，依靠丈夫的经济来源生活，没有独立能力。她在受到丈夫无端的指责时，只能哭着对女儿说：“我能怎么办，我总不能去要饭吧。”

第二，女儿虽然试图独立，但建立自信对她来说，是最大的障碍。从小就被父亲灌输“你无法离开我尤其在努力过程中，父亲不但不给与鼓励，还不断打击她。

久而久之，她形成了这样的自我认知：我没有独立的能力，我需要依靠父亲。

小的时候，我们评判自己行为对错好坏的标准，全部来自父母。如果很不幸，你父母的评判标准是“有毒”的，那么你只能跟着他们思路走，虽然觉得别扭，却我们没有能力去改变。比如上面案例中的父亲，他不希望女儿独立，他要永远掌控女儿。

成年后，遇到问题，产生焦虑、不安、内疚、自责、患得患失......这样的情绪，对任何人来说都是再正常不过的。然而，区别是，有人生活的积极自信，有人却问题不断。为什么呢？《原生家庭》的作者苏珊·福沃德博士说，两者最大的不同在于，你是否能够控制负面情绪。

她在《原生家庭》中指出：这些情绪的根源，大部分来自你的家庭、你和父母的关系。武志红老师把它称为“真相”--“我们必须尊重的真相”。

当我们正视这些看似是情绪，其实是自我认知上的问题时，如果依然无力反抗，请一定要反观和父母的关系。