第五周||我要多锻炼

一个月，一晃就过去了，而我的改变似乎并不大。我想我需要作出改变了。

2.0版的马甲线

我一直上的是教陪的晚班。脚烫伤后，很久没锻炼，再加上要上课，所以我上的是晚班，想给自己身体一个接受的过程，循序渐进。而晚班，针对的是学生与上班族，侧重于体式的讲解与教授。锻炼相对来说较少，只有周末才有体能训练。而我，已经上了两期的教培，再加上这一期，已经是第三期了，我对体式的禁忌、细节、引导、功效及辅导手法，都掌握得较为到位。可是，这又有什么用呢？我又不是一个记忆机器。我的身体依旧很硬呀！我依旧不会翻转骨盆，依旧做不到前屈，依旧拱背……

满满的笔记 依旧这么怂

4月，我想我不需要再去上晚班了。白班，每天上午都在体能训练，都在拉伸。现在一个月过去了，白班的训练效果明显更好。我想我更适合去上白班。现在，对于我来说，重要的是锻炼，而不是再去听体式的讲解。纸上得来终觉浅，对很多体式细节，我只是简单的记住而已，却没有自己的体会，感受不到肌肉的发力，感受不到发力部位，对体式无法有更深刻的认识与理解。自己的核心力量也不够，许多体式依旧无法做到，更别提会有什么认识了。

我相信我也可以做到！

而我想要的一直就是锻炼好自己的身体，趁现在还有时间，趁现在还有精力，我想多锻炼，我想有健康的身体，我想有饱满的状态，我想遇到更好的自己！

PS:我要让那些整天唧唧歪歪说我的人，对我刮目相看！哼！