2022-09-13学会调常—重生反省day12

很想记录李辛老师在《经典中医理论》中的一句话：真正能调动你的，是你的生活，你的生活习惯、心理习惯。你怎么看待自己，怎么调整自己，是你时时刻刻的选择。

其实人为什么焦虑，是因为深深的不安全感，同时这种焦虑感也会带来对生命原本状态的脱离，也就是失常；

在应该休息的时间还在玩乐，开阖失去规律和应该有的规则，所以现代人的身体比较虚空；

《黄帝内经》里提到：养生就是正常生活，所以我们需要的是尽量的调常，让生活按照正常的规律来进行；

反省一：念头太多，虚无幻想造成的焦虑太多

前几天因为老公不来农村接，自己就yy出各种被害者的幻想，伤心，影响情绪，对孩子也缺乏耐心，但是回来以后还是发现一切都是自己的问题，各种不存在的幻想，在大脑里去影响自己的正常判断，所谓正知正见，在那几天稍有缺乏；

反省二：欲戴其冠必承其重

做每个角色，都有必须承担的责任和压力，同时会受到同等的尊重，所以如果要得到，必先付出；

反省三：更多的喜欢自己，自然他人也会喜欢你

不喜欢自己，内在的虚空，对外在的喜欢就会有要求，既然这个年代是强调自我的年代，那么就应该让自己活出自我，喜欢这个自我，才是自己真正的生活；