《涵解》强化安全感的两个方面

“人生的安全感，其实来自充分体验人生的不安全感。”《涵解》赵涵

安全感到底是什么？安全感是对自己和外界的认知。

强化安全感有两个方面

️尝试面对那些我们不愿面对的事情，比如来自别人的批评，以及不自信的自我认知（我很丑、我不行、我很胖）和自己的缺点等。

️明白任何不安全感都是解决自己问题的机会。

对此，我们要学会自我肯定而不是期待别人的肯定；学会与过去和解，别让过去的自己羁绊今天的自己，也别让未来的自己讨厌现在的自己。

没有人可以向生活讨价还价，所以活着就必须努力。希望我们平时要有骨气，低头要有勇气，抬头才能充满底气。