想要节约意志力，就让事情习惯化！

一个可靠的、标准化的工作环境对我们的注意力、专注力和意志力的消耗都比较小                    ——《卡片笔记写作法：如何实现从阅读到写作》申克·阿伦斯

罗伊斯这样说：“从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。”

就像我们学车的时候，因为没有方法和技巧，我们总会全身心投入，担惊受怕不说，手忙脚乱还耗费许多精力。但等到我们掌握了方法，技术娴熟的时候，我们开起车轻松了，大脑自然也得到了放松，开起车来会更加专注。

这就是一种习惯的力量。把事情习惯化，节约了意志力，做起事来更能维持好专注力。

卢曼的卡片笔记方法其实也是一种节约意志力的方法。当我们在阅读的时候，有了想法，用卡片笔记法，该记入闪念笔记的记闪念；该记入文献笔记的记文献；该记入永久笔记的记永久，一套成熟的、标准的笔记方法，让我们更能专注于阅读本身，更能高效地思考。

不管做什么事，好的方法总能让事情事半功倍。